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標(biāo)題: SRMD冥想&瑜伽助力擺脫壞情緒告別亞健康 [打印本頁(yè)]

作者: 美麗的人 時(shí)間: 2023-6-15 12:20
標(biāo)題: SRMD冥想&瑜伽助力擺脫壞情緒告別亞健康
　　人生漫漫，總會(huì)有遇到困苦的時(shí)候，學(xué)習(xí)上的坎坷、工作是的不順、生活上的不愉快……如果不能很好地化解這些困難，擠壓的壞情緒不斷堆疊，暴雨也就如期而至。雖然說(shuō)人生不如意事常八九，但是科學(xué)地化解困苦，可以幫助大家迎來(lái)更美好的人生~
　　
　　過(guò)去的很長(zhǎng)一段時(shí)間，樓主一度要被生活的壓力打趴下，心中的困頓始終無(wú)法化解，整個(gè)人變得自卑、敏感，無(wú)法從垃圾情緒編織的大網(wǎng)中逃脫出來(lái)。后來(lái)朋友建議我可以了解下SRMD冥想和瑜伽，或許可以幫助我脫離苦海。
　　
　　抱著試試看的心態(tài)，開始了解SRMD冥想和瑜伽，最后也確實(shí)通過(guò)SRMD 冥想和瑜伽逃脫了困頓的生活，重新樹立了個(gè)人自信心，跳出原有的情緒陷阱后，感覺生活越來(lái)越有盼頭，越來(lái)越有希望了。
　　
　　

　　
　　精神導(dǎo)師普吉亞·古魯?shù)滤估?br /> 　　
　　在分享SRMD的冥想和瑜伽之前，樓主想先給大家介紹下SRMD的創(chuàng)始人普吉亞·古魯?shù)滤估铩Ｆ占獊啞す鹏數(shù)滤估锸且晃婚_悟的大師、靈性遠(yuǎn)見者，它開創(chuàng)了SRMD，而冥想和瑜伽兩項(xiàng)活動(dòng)幫助千萬(wàn)人獲得了內(nèi)心的平靜和喜悅。
　　
　　普吉亞·古魯?shù)滤估锾釤捔私?jīng)文知識(shí)，促成了內(nèi)心的探究，并通過(guò)教授靈性生活的實(shí)用藝術(shù)，促使精神和心靈覺醒。可以說(shuō)普吉亞·古魯?shù)滤估锸乔笾叩撵`感、希望和覺醒之燈。樓主不知道要怎么介紹普吉亞?古魯?shù)滤估锊拍茏尨蠹胰婵陀^地認(rèn)識(shí)這位精神導(dǎo)師，用通俗點(diǎn)的話來(lái)說(shuō)，他可以把大家從壞情緒里帶出來(lái)，傳播積極正能量，幫助大家找到人生方向。聽過(guò)他的課程之后，感覺到自己從精神到身體都打破重塑，重獲新生，重啟了美好人生。
　　
　　普吉亞·古魯?shù)滤估镩_設(shè)了不少課程，大家可以去找來(lái)聽聽，相信你也會(huì)有所收獲。“我們都被禁錮在鴿籠里，而這位圣人拆掉了所有的圍墻”“你對(duì)這個(gè)世界是無(wú)價(jià)的，愿你繼續(xù)傳播這樣的光”聽過(guò)普吉亞?古魯?shù)滤估镎n程的人們這樣評(píng)價(jià)道。
　　
　　

　　
　　SRMD冥想助力擺脫壞情緒
　　
　　在聽了精神導(dǎo)師普吉亞·古魯?shù)滤估锏恼n程之后，覺得真的挺有用的，所以就開始參加SRMD冥想課程，體驗(yàn)過(guò)后發(fā)現(xiàn)也是收獲滿滿。
　　
　　冥想可以讓大腦和身體徹底的放松，促進(jìn)心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，緩解壓力，避免過(guò)渡緊張，也有利于專注的思考問題，理清思維，放松身心。這個(gè)看似“打坐”的行為，在專業(yè)導(dǎo)師的引導(dǎo)下其實(shí)可以收獲很多，壓力、壞情緒都可以在冥想中得到更好的釋放。
　　
　　普吉亞·古魯?shù)滤估镌O(shè)計(jì)的基本修行bhattis是為期三天的冥想靜修，包含四個(gè)主題，「生活在愛中」「處理憤怒」「培養(yǎng)感恩」和「練習(xí)正念」。通過(guò)冥想，樓主第一次感覺到自己探索到了內(nèi)心世界，成為了自己思想的主人，集中意識(shí)和與自己的聯(lián)系的時(shí)候會(huì)獲得內(nèi)心的平靜與喜悅。
　　
　　普吉亞·古魯?shù)滤估锏乃拇箪o修會(huì)主題活動(dòng)可以幫助舒緩心靈、軟化心臟、強(qiáng)化精神、喚醒靈魂，從身體到精神，從精神到心靈，全方位呵護(hù)提升，體驗(yàn)過(guò)后覺得自己靈魂都被洗滌了一番，徹底得到凈化。
　　
　　

　　
　　SRMD瑜伽治愈心靈
　　
　　因?yàn)樵赟RMD的冥想中收獲頗豐，所以樓主又體驗(yàn)了一番他們的瑜伽課程。SRMD瑜伽是普吉亞·古魯?shù)滤估镌O(shè)想的一項(xiàng)倡議，通過(guò)瑜伽可以促進(jìn)身心健康，增強(qiáng)個(gè)人精神進(jìn)步和幸福感。通過(guò)體式、調(diào)息、冥想、哲學(xué)和其他瑜伽技巧，調(diào)整個(gè)人的身體、思想和靈魂以促進(jìn)整體的生活方式。
　　
　　SRMD瑜伽課程是一個(gè)多層次的旅程，是一個(gè)從基礎(chǔ)體式常規(guī)到呼吸意識(shí)、冥想和深層瑜伽哲學(xué)的高級(jí)過(guò)程。SRMD瑜伽運(yùn)動(dòng)量不算大，但卻能使人得到充分的鍛煉。跟著SRMD的瑜伽課程練習(xí)下來(lái)，不但讓身體更健康，幫助身體塑形、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還讓人感覺到了心靈被治愈。
　　
　　

　　
　　從冥想到瑜伽，樓主真的感覺到自己的人生得到了蛻變。大家真的不要小瞧SRMD的冥想和瑜伽，它給你帶來(lái)的收獲，遠(yuǎn)比你想象之中要多！

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