亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國育嬰網

標題: 順產避免會陰側切有良策 [打印本頁]

作者: 6161 時間: 2008-8-3 12:04
標題: 順產避免會陰側切有良策
　　醫生決定采用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的：

作者: 6161 時間: 2008-8-3 12:05
　　孕期做足準備

　　修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。

　　把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了。

　　選擇一些按摩油，例如純的菜籽油，或者水溶性的潤滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍。

　　把你的拇指盡量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

　　保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然后繼續前后地輕柔按摩陰道。

　　按摩當中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

　　最后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

　　注意：

　　過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

　　在按摩期間不要用力按壓尿道，因為這樣會導致感染和發炎。

作者: 6161 時間: 2008-8-3 12:05
　　鍛煉括約肌

　　繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。

　　括約肌的鍛煉有更多的好處：

　　當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

　　韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。

歡迎光臨中國育嬰網 (http://www.meishengo.com/)

主站蜘蛛池模板：肇州县| 商南县| 汉川市| 红安县| 澄江县| 兰西县| 平武县| 施秉县| 凌云县| 维西| 蕉岭县| 门头沟区| 德保县| 通辽市| 永善县| 津南区| 石首市| 千阳县| 濮阳县| 横山县| 壤塘县| 阿巴嘎旗| 韶关市| 灵台县| 波密县| 平乐县| 秦皇岛市| 安徽省| 汤原县| 扬州市| 高邮市| 北宁市| 遵化市| 许昌市| 九龙坡区| 黔西县| 清水河县| 教育| 三江| 宁强县| 明光市|