亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

中國育嬰網

標題: 有利孕婦的七種最佳食物 [打印本頁]

作者: 南南媽媽 時間: 2008-6-16 17:34
標題: 有利孕婦的七種最佳食物
最佳防吐食物

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

　　最佳保胎蔬菜

　　菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

　　葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

　　最佳飲料

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

作者: 南南媽媽 時間: 2008-6-16 17:40

[ 本帖最后由南南媽媽于 2008-6-16 17:42 編輯 ]

歡迎光臨中國育嬰網 (http://www.meishengo.com/)

主站蜘蛛池模板：泸溪县| 达尔| 乌恰县| 盐亭县| 南部县| 醴陵市| 上高县| 宁城县| 偃师市| 子洲县| 丽水市| 榕江县| 鹤壁市| 开化县| 鸡泽县| 长垣县| 苏尼特左旗| 六安市| 永平县| 商南县| 九龙县| 天祝| 曲周县| 万年县| 望都县| 平顶山市| 南丰县| 辽宁省| 安国市| 寻乌县| 浪卡子县| 平利县| 方城县| 且末县| 即墨市| 新民市| 通许县| 连平县| 邛崃市| 同仁县| 麻城市|