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標題: 你不知道的寶寶補水大學問 [打印本頁]

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:07
標題: 你不知道的寶寶補水大學問
　寶寶的身體比大人更需要水分，除了日常從媽媽的奶水中獲取水分，還需要額外的水分補充。但是，究竟怎么補、補些什么水是很多孕媽咪煩惱的問題。在這里我們一起好好學習一下給寶寶補水的知識和技巧，讓我們的寶寶在干燥的季節喝得更好！

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:08
　寶寶需要多補水的三大原因

　　1.寶寶比大人更容易消耗水分

　　除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:09
　2.寶寶的腎臟機能還沒發育完全

　　腎臟擔負著把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因為腎臟機能還沒有發育完全，如果體內水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，為了把廢物排出，就需要更多的水分補充。

　　3.寶寶的含水量比大人多

　　成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%，乳幼兒約占70%。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水癥狀。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:09
不同時期寶寶的補水

　　0-2個月

　新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水。把水燒開后，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。

　　3個月左右

　　3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲啦。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:11
　4個月左右

　　4個月以后，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。

　　斷奶后

　　斷奶前，寶寶最大的水分補充來源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過的果汁、水等要繼續喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:11
　孩子正處于生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，給孩子喝水，頗有講究，家長應該注意以下幾點。

　　1.新生兒不能喂過甜的水

　　年輕父母在為自己剛出世的寶寶喂糖開水時，往往以自己的感覺為準。其實，新生兒的味覺要比成人靈敏得多，成人覺得甜時，他們就覺得甜得過度了。多給新生兒吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂新生兒，最初可加快腸蠕動的速度，但不久就轉為抑制作用，使孩子腹部脹滿。喂新生兒的糖水濃度以成人品嘗時在似甜非甜之間為宜。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:12
　2.最好的飲料是白開水

　　不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。孩子口渴了，只要給他們喝些白開水就行了，偶爾嘗嘗飲料，也最好用白開水沖淡再喝。

　　3.飯前不要給孩子喂水

　　飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食欲。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助于消化。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:12
　4.睡前不要給孩子喝水

　　年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

　　5.不要給孩子喝冰水

　　孩子天性好動，活動以后往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至可能引起腸痙攣。

　　除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胃擴張，有礙健康。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:14
給寶寶補水的基本原則

　　白開水是最佳的水分補充品

　　對于小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。并且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。

　　 1天的飲用量控制在體重的10～15%寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15%，所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據寶寶的實際情況就好。

　　味道要清淡

　　無論給寶寶喝什么來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:15
給寶寶補水的工具

　　奶瓶：在用奶瓶給寶寶補水時，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿了飲料。

　　勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

　　杯子：8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。

　　吸管：當寶寶到10個月的時候，可以試著讓他學習用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴里，讓他練習吸。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:15
　寶寶什么時候最需要補水

　　兩頓奶之間

　　在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是干燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

　　吃離乳食時

　　在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

　　長時間玩耍以后

　　寶寶在經過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:16
　外出時

　　尤其在干燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。

　　大哭以后

　　哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

　　洗完澡以后

　　洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:16
非常時期的補水

　　提示：對于比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的癥狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

　　腹瀉·嘔吐

　　腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以后，一般都會有不同程度的脫水，應補充水，可以適當喂一些電解質水，或是糖鹽水，加速吸收。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:17
感冒·發燒

　　感冒以后，由于體溫升高，身體會流失很多水分，嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，里面都含有寶寶需要的水分。另外，多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助于退熱。大一點的寶寶，可以適當補充一些稀釋后的果汁。

　　炎熱干燥的季節

　　在炎熱干燥的季節，溫度高、濕度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速為人體補充水分，調節體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，這樣容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食欲。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:22
寶寶喝水要講科學

　　體內的腺體都是液狀，如果缺水，腺體分泌減少，尤其是內分泌腺分泌減少，將導致寶寶的生長發育受到影響。

　　水對寶寶生長發育至關重要

　　水是構成人體組織的重要成分。人體內的水統稱體液，它集中于細胞內、組織間和各種管道內，是構成細胞、組織液及血漿的重要物質。

　　由于水的溶解性及流動性大，很多物質都溶解在水中。水參與了體內各器官的新陳代謝，對營養物質的吸收、消化、運輸和排泄起著“舉足輕重”的作用。

　　在體內大量代謝過程中產生的熱被水吸收，通過蒸發使熱散發出去，維持體溫正常。

　　體內的腺體都是液狀，如果缺水，腺體分泌減少，尤其是內分泌腺分泌減少，將導致寶寶的生長發育受到影響。

　　血液中的含水量達80%，水是保持血容量的“主力軍”。若大量失水，必然減少血容量，引起低血壓，影響臟器的活動。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:23
　溫馨提示

　　寶寶如果脫水，情況要比成人嚴重，所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，媽媽要注意及時給寶寶補足水分。

　　喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。

　　不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內碳水化合物過多會導致肥胖。

　　觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那么就要給寶寶飲水。

　　千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水，這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:24
補水Q&A

　　Q：喝什么水好?

　　A：凈化水通過活性炭或凈化薄膜除去自來水的雜質、細菌、病毒，但也去除了微量元素和礦物質，而且工藝中的工業材料對嬰幼兒肝功能有不良影響：

　　礦泉水是來自地下深層的地下水，含有人體需要的微量元素，但是過多的金屬元素會給寶寶的腎造成負擔;

　　蒸餾水是利用蒸餾設備使水汽化后凝結而成。由于去除了微量元素，長期服用對寶寶也不利；

　　桶裝水不僅反復使用，而且啟封兩天后容易孳生細菌，使寶寶患上胃腸�。�

　　白開水是自來水煮開后的飲用水，水中鋁離子偏高，攝入過多會影響骨骼和神經發育。

　　因此，上述幾種水都不適合寶寶長期飲用，但你可以采用幾種水的交替飲用來減少給寶寶健康帶來的副作用。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:25
　Q：每天給寶寶喂多少水合適?

　　A：足月新生兒，在出生24小時內每天每公斤體重需水20毫升左右。如果有足夠的母乳，一般不用喂水;

　　 1～3個月嬰兒，每天喂水3～4次，每次30～50毫升：

　　 4個月以上嬰兒，每天喂水3～4次，每次50～100毫升。

　　寶寶的飲水量根據飲食及天氣溫度決定，如以牛奶和粥為主食，飲水量就可少些;當天氣寒冷、活動量少時，飲水量也會減少;天氣炎熱或寶寶發熱出汗多時，飲水量就要增加。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:25
　Q：新生兒需要額外補水嗎?

　　A：這個要根據具體情況來判斷。如果是母乳喂養的寶寶，奶量夠的話，已經從母乳中攝取了足夠的水分，即使不額外補水也可以。喝配方奶的寶寶兩次奶中間可以補充一點水。當然，這并不是一定的，還是要看寶寶的需要。如果寶寶愿意喝，就適量地喂一點，如果寶寶不想喝，也不用強求。

　　Q：兩次喂奶間可以加糖水嗎?

　　A：糖水并沒有什么特別的營養價值，所以是沒有必要的。有些寶寶不愿意喝白開水，喜歡喝有甜味的水。家長也不要給得太多。因為甜味容易滿足食欲，反而使寶寶正餐的奶水不愿意吃。而且糖分過高會導致脹氣，在口腔停留時間長容易引起讓寶寶齲齒。

作者: nana82 時間: 2008-6-3 11:26
　　Q：寶寶可以喝電解質水嗎?

　　A：可以，但不要喂得太多，在需要的時候才喝。雖然電解質水能夠迅速補充流失的水分，但是過多的電解質反而會加重寶寶的腎臟負擔。所以建議在寶寶有腹瀉、嘔吐、嚴重脫水時再適當地補充一些電解質水。

　　Q：純凈水可以直接給寶寶喝嗎?

　　A：純凈水究竟干不干凈很難判斷，為了保險起見，把水煮沸以后再給寶寶喝比較好。一般來說，自來水煮沸后，把蓋子打開再燒三分鐘，這時候的水是最好的。至少在寶寶一歲前，都給他喝煮沸后的水吧。

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