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標題: 5大睡眠習慣 讓你加速衰老 [打印本頁]

作者: 遠兮遠兮    時間: 2011-9-14 15:54
標題: 5大睡眠習慣 讓你加速衰老
有的女性喜歡熬夜,甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺,但由于生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的,白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。

  1、帶妝睡覺:
  一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發(fā)粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。

  2、帶胸罩入睡:
  胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn),每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物滯留乳房的結(jié)果。

  3、帶飾物入睡:
  一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二,一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果;其三,帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán),不利新陳代謝,這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡:
  隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多,常會伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學研究表明,睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。

  5、睡前飽餐:
  睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。
作者: 我名失憶    時間: 2011-9-14 22:44
女人應(yīng)學會給自己一顆漂亮的心該放的放下,只有那些恢復了人的靈性,懂得不掩飾真誠,并善于發(fā)現(xiàn)平常日子中精彩細節(jié)的女人,才會感覺到日子的明朗.
作者: 上帝的替罪羊    時間: 2011-9-15 11:38
無名指輕拍而不是涂抹,這樣才不會造成細紋。
作者: 說不出寂寞    時間: 2011-9-15 17:35
醫(yī)學專家們認為,人們?nèi)艚?jīng)常對身體的五個部位進行刺激,就能有效地防治疾病,健身強體,益壽延年。




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