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標題: 想瘦就能瘦的減肥偏方 [打印本頁]

作者: 大連小王子 時間: 2011-4-23 22:15
標題: 想瘦就能瘦的減肥偏方
減肥新招又來了，勇于嘗試的MM們準備好了嗎?繃帶減肥法、擦舌頭減肥法……聽過嗎？琳瑯滿目的減肥怪招新招一次show給你看。

繃帶瘦身法

許多女性喜歡用繃帶將自己緊緊裹住，為的就是想要幫助瘦身去脂，當您看到這幅景象時，千萬不要太驚訝，因為她們這么做是有科學根據的!

進行的步驟如下：

①先在身體上涂滿魚肝油，讓身體感到溫暖。

②將浸過鹽水的繃帶一圈圈地包住手臂與大腿部位。

繃帶纏繞的松緊度很重要，不能太松也不能太緊。比較胖且脂肪累積較多的部位，可以纏得比較緊些，而關節等部位，由于有血液循環與較多的神經經過，因此不宜綁得太緊。

運用繃帶纏繞身體肥胖的部位，可以幫助分解皮下脂肪，有效促進脂肪燃燒，達到瘦身的目的。一般這種繃帶瘦身的方式，適合每周進行約兩次，持續進行約一個月，可以明顯感到體重下降的成效。

海鹽瘦身法

很多人都知道海鹽具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有瘦身出神奇療效!目前世界很多國家都已經開發海鹽美體療法，特別是進行塑身減肥。

海鹽中含有非常豐富的礦物質，能有效分解脂肪，對肌膚有很好的滲透力，卻不會傷及肌膚。

通常可以運用海鹽來揉搓局部肥胖的部位，揉搓后肌膚會顯現油光，這是因為礦物鹽的成分會分解脂肪，肌膚深層的脂肪逐漸分解后會滲出，經常按摩揉搓，可以使皮下脂肪減少。

進行的步驟如下：

①在按摩揉搓之前，要先涂上一層油，進行5分鐘的按摩。

②涂上粗鹽進行揉搓。

局部減肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分鐘即可。每周可進行約兩次，連續進行約1個月，可以有效幫助塑身。

吹氣減肥法

您知道運用吹氣的方式，也可以幫助減肥嗎這是日本目前非常流行的減肥方法。

運用一只熱氣袋子，每天向袋內吹氣兩次，持續練習吹氣約兩個月，就有減輕體重的作用。這是什么原因呢因為當我們不斷吹氣時，胃部就會產生一種飽滿感，抑制大腦的饑餓中樞，降低食欲，有效控制熱量與體重。

沒想到這么簡單的動作，背后竟有這么有趣的減肥理論，若您也想身體力行這種減肥方法，不妨也找一只袋子，每天練習吹氣看看!

擦舌頭瘦身法

您知道以牙刷按摩舌頭，也可以幫助您瘦身嗎每天只要運用早晚刷牙的時間，好好刷一下舌頭，就能夠促進消化，改善虛胖的體質。

由于舌頭上遍布的味蕾如果沒有經過按摩的刺激，長時間后就會被舌苔所掩蓋，不僅容易產生口臭，還會導致味覺變得非常遲鈍，結果就使人想吃更多食物。

而過厚的舌苔會讓味覺比較不敏銳，往往會更加重食物的口味，使人吃得更油膩或更咸，這些重口味的飲食都容易使您發胖。

而擦舌頭就是有效地按摩舌頭，去除舌頭上的舌苔后，可以增強舌頭的敏銳度，對食物的滋味更有感覺，也會讓人比較容易產生飽足感，不會飲食過多。

進行的步驟如下：

①以一只牙刷輕輕從舌根往舌尖的方向輕擦，每次來回進行約1 5次。

②運用早晚刷牙的時間，進行擦舌動作即可。

運用擦舌頭的鍛煉法，也可以幫助舌頭分泌更多唾液，對于食物的消化有促進作用，更有防止便秘的療效，能改善浮腫的體型。

新鮮泥巴塑身法

除了依靠運動鍛煉與飲食節制外，世界上還有許多有趣的減肥方法，這些方法有的是要依靠特殊的道具或材料，有的則是調整自己的姿勢即可進行鍛煉。

而這些看似游戲般的瘦身方法，其實背后都有嚴謹的科學研究支持，并非空穴來風的傳聞。

因此，您可以抱著了解與嘗試的心態，學習進行這些有趣的瘦身方法，讓您在枯燥刻板的減肥計劃中，也可以享受到游戲般的樂趣!

世界各國還有許多有趣、新鮮的時尚瘦身方法，這些方法雖然運用的材料并不普遍，在操作上也不容易學習，但因為方法本身饒富趣味，不妨以學習新知的心情，來認識這些有意思的瘦身方法。

泥巴瘦身就是一種有趣新鮮的時尚瘦身法，目前這種瘦身法在歐洲地區特別受歡迎。運用一種德國產的酸性白土，曬干后磨成細粉，然后加上橄欖油，與雞蛋、蜂蜜混合，變成一種像面膜土的灰色材料。

材料完成后，先洗一個熱水澡，讓身體出汗，然后全身均勻涂抹上白土。等到泥漿慢慢變硬后，身體會產生大量的汗水，這時身體再泡在熱水里約1 5分鐘，最后用海綿將泥漿沖洗干凈。

每周做一次泥巴瘦身護理即可，連續進行兩個月，就能收到明顯的瘦身療效。

有機會到歐洲旅行的朋友，不妨到當地的沙龍，嘗試一下這種新鮮的瘦身法!

音樂瘦身法

您知道音樂可以幫助您改變食欲嗎不妨經常在家中與上班的環境里，播放一些好聽的音樂，因為美妙的音樂可以讓人產生好情緒，甚至使人感動;這會在內心深處觸動您的神經，影響您的感覺，其中也包括了食欲。

根據神經醫學家的研究分析得知，當人體聽到了好音樂，在大腦神經中樞系統所引起的情緒反應，與吃了美食后所弓l起的情緒反應相同。

因此，或許可以這么說，透過音樂，可以改變我們想要多吃食物的沖動。

由于許多人在心情沮喪的時候，會特別想要以大吃大喝來宣泄情緒，但這只會讓體重直線上升。

如果能在心情低落時，多聽些好音樂，就可以幫助調整心情，最重要的是，音樂能使您獲得與品嘗美食后同等的心情舒緩效果。

下回遇到挫折時，不妨以音樂來替代例行性的大吃大喝吧!

社交影響瘦身法

當您開始準備瘦身時，不妨將計劃與目標告訴您周圍的朋友與家人。因為，您的社交圈對于您的瘦身計劃是否成功，具有關鍵性的影響力。

把您的目標體重與減肥時間表告訴您的朋友，不要忽略朋友圈的力量。當您感到意志薄弱時，朋友會鼓勵您繼續加油;當高脂肪的美食呈現，而您難以抵抗時，群體的力量會幫助您對抗它;而當您成功減輕1千克時，您的朋友都會為您喝彩打氣，并且鼓勵您繼續努力。

當您將減肥計劃告訴所有的朋友與親戚時，他們能幫助您抗拒豐盛的食物。每當聚餐的時候，若大家都知道您正在減肥，就不會過度盛情地邀請您吃更多食物，這樣既可以貫徹您的目標，又不會顯得失禮。

在減肥期間，也最需要朋友與家人的支持，包括生活方面的督促與關懷，還有飲食作息的配合。如果能得到廣大親朋好友的支持與鞭策，那么，您便能夠有效率地邁向瘦身的目標。

另外，由于在減肥期間，飲食與運動都需要特別節制，有時獲得朋友的鼓舞與陪伴，也相對地重要。若能找到志同道合的朋友，那么，你們可以相約一起去跳舞、健身，或進行各種運動，一起進行減肥計劃。

因為當一個人時，往往會因為重復性的動作而感到無聊不已，一旦沒有辦法愛上運動，就會因為重復、沉悶的動作而想要中途放棄。因此，若有朋友陪伴，可以一邊聊天一邊運動，運動期間就會變得有趣。最重要的是，朋友能幫助您持續進行運動計劃。

所以，不妨尋覓一下，四周有沒有也想要瘦身的朋友，大家一起來鍛煉吧!您一定感到訝異，群體行動的效果竟如此強大!

目標激勵瘦身法

如果您的瘦身計劃一直無法成功，經常為此感到懊惱，那么，是否嘗試過以目標激勵的方式來進行瘦身計劃呢

所謂的目標激勵方式，并非一味地自我精神激勵、自我精神喊話，這樣的效果通常維持不到兩天。

先想想看，您為什么想變瘦無非就是希望自己看起來更漂亮，能夠穿上更多想穿的衣服。或是，想要像某位女明星一樣的苗條美麗

因此，不妨將一些自己喜歡的服裝圖片貼在周遭，比如說房間里，或是浴室中。運用這些圖片來進行自我的激勵，而稍微帶點性感或露一些部位的服裝更好，這樣表示您一定要瘦下來，才可能穿上它們。

運用偶像的完美照片，也是很好的目標激勵法，將偶像照片貼在廚房與餐廳中，每天看著偶像美麗的樣子，能夠激勵自己朝這個目標努力。通過這個動力，每天看著圖片，就能激勵自己趕緊瘦下來。

運用特定的目標來設定減肥計劃，往往是最具實際效果的。這樣您就不會盲目地減肥，也比較不容易感到悲觀。

別忘了也在食品柜附近貼上一些圖片，這樣當您想要大吃的時候，就能有效幫助您抑制暴飲暴食的欲望。

作者: 來盤酸菜 時間: 2011-4-23 23:14
謝謝分享

作者: 死豬他三大爺 時間: 2011-4-24 01:42
少吃點也行

作者: 超自然研究所 時間: 2011-4-24 01:45
嘗試一下

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