減肥其實可以很容易

中秋將至，這也意味著秋天快要到了，而炎熱的夏天將要漸行漸遠(yuǎn)。但是等等，朋友圈叫囂著“減肥”的朋友們怎么漸漸沒了動靜？夏天的肥還沒減掉，秋天的膘就要貼過來了。過了秋天再入冬，又是存儲脂肪的好時節(jié)。

長胖總在不經(jīng)意之間，而減肥似乎卻要廢九牛二虎之力！為什么呢？其實，大部分人連減肥是什么都不知道，在錯誤的減肥道路上跌跌撞撞，又怎么能成功呢？

大多數(shù)人減肥的目的是為了更好的身材，更瘦的臉蛋，能穿上自己向往的衣服等等，這些都是為了在審美上符合這個時代。也有過于肥胖的人是為了個人的健康著想，所以決定減肥。

其實減肥的好處遠(yuǎn)不止于此，減肥過程中，因為飲食的控制，我們會獲得更加健康的飲食，避免了許多疾病，并且對身體的方方面面都有好處，更不用說運(yùn)動了。

合理的運(yùn)動，能使我們獲得健康，更加飽滿的精力，更加精神的形象，更加積極的心態(tài)，更加堅韌的意志等等。如果減肥能有一定效果，我們也會更加熱愛生活，對未來更加向往，收獲一定的喜悅。所以，減肥值得付出！

但是減肥是一個長期的過程，依靠意志力很難持續(xù)到減肥成功的那一天，也很難讓你真正減肥成功。減肥的難度是完完全全由你來掌控的。你覺得減肥很艱辛，那是因為計劃和預(yù)期不合理。那么在生活中，如何更聰明、更合理、更有效的減肥成功呢？最簡單的自然是依靠外物的幫助！真正有效可行的體重控制姿勢，其實也就兩個字——泡腳

    對于泡腳，很多人都存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為冬天才需要泡腳，泡腳就是暖暖身子、睡個好覺。其實泡腳最重要的是祛濕驅(qū)寒。進(jìn)入小暑，氣候濕熱，是人體濕氣囤積的高峰，又是陽氣最盛的季節(jié)，最宜驅(qū)寒養(yǎng)陽。這時候泡腳，不僅祛濕減肥，更能起到冬病夏治的作用。

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寒濕最直觀的影響就是體型。因為寒重，身體會生成脂肪去保護(hù)內(nèi)臟的，再加上濕濁的牽絆，脂肪更是有增無減。寒濕不除，無論運(yùn)動、節(jié)食或吃藥，都只是減重所以，每天溫水泡腳，添加正本養(yǎng)生湯排寒祛濕是根本。

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做任何需要長期做的事之前，我覺得應(yīng)該先去考慮一下自己能不能做出相應(yīng)的付出，不然光憑一時的激動，中途是很容易放棄的。但是大家要記得，不要因為減肥影響工作學(xué)習(xí)，因為你減肥也是為了生活的更好！