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日志

吃什么食物可以讓寶寶長得更高點

已有 2110 次閱讀2014-4-2 15:30

寶寶不長個營養方面的原因:

寶寶缺鋅,寶寶味覺會受影響,從而產生厭食,營養缺乏則會影響寶寶生長發育。

寶寶缺鐵鐵,易引起寶寶缺鐵性貧血,出現面色蒼白、渾身無力、情緒不穩定、容易疲乏等,從而影響寶寶生長發育。

寶寶缺鈣,鈣可促進人的骨架、牙齒發育。若寶寶缺鈣則會引發佝僂病、羅圈腿等疾病,從而導致寶寶個子長不高。

鉛過多,當寶寶身體內含重金屬的鉛量較多時,會使小兒的體格發育和智力受到影響,從而個子長不高。

  如何給寶寶補充營養?

  兒科專家指出,給寶寶補充營養物質,應以日常生活易吸收的食補為主。當寶寶身體某一種微量元素缺乏的太多,食補已跟不上時,家長才可考慮讓寶寶吃一些含微量元素較高的營養品來補一補。

  鋅,食物中鋅含量的排列次序為動物性食物(如豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋等)、豆類、谷類、蔬果(如花生、核桃、板栗等)。一般動物性食物中含鋅量大,較容易吸收和利用,植物性食物含鋅量少,并難以吸收。

  鐵,動物的肝、腎、血、瘦肉,還有雞蛋,海鮮產品(如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇),黃豆制品,紅棗,黑木耳等,都含有豐富的鐵。

  鈣,在給寶寶吃含鈣量較高的豆類、牛奶、肉類等食物的同時,應注意補充維生素D,以幫助鈣吸收。接受日光照射,可促進維生素D的合成。

  鉛,先采取非藥物排鉛。如經常洗手、定期家庭大掃除、少吃含鉛食品等。另外海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏龍茶、刺梨、獼猴桃等膳食纖維食品也具有排鉛作用。

  總之,寶寶不長個一定要及早去正規醫院檢查,查明病因后在進行針對治療。而給寶寶的飲食要注意食物多樣化,保障營養均衡補充。相信做到這些,寶寶會健康發育成長的。如還有其它疑問,可點擊在線咨詢。

 

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