進食的最佳姿勢———站立。站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利于胃腸的消化和吸收。 

睡眠的最佳姿勢———右側臥位。右側臥位有利于血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利于血液的流動。 

思維的最佳姿勢———平臥。乎臥時人體肌肉和神經最為放松，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳思維狀態。 

行走的最佳姿勢———小快步。小挾步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防“腿先老”。 

騎車的最佳姿勢———身體前傾２０－３０度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。 

服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利于藥物下行到胃里，充分發揮其療效。