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現在很多人都關注怎么補血的問題。補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋里放入美味，因此補氣的同時一定要注意添加補血食物。不過怎么補血才最好呢？
日常補氣的食物，最重要的是米飯，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
關于怎么補血，最好的補血食物就非阿膠不可了，沒理由！以山東東阿縣的最好。我媽媽堅持吃了那么多年，由我爸制作，加足了愛心在里面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻，炒熟了再用搟面杖輾成末，然后再炒核桃，剁碎，手續比現在復雜！折騰好幾個晚上才能做好�，F在好多了，怎么補血的問題半小時就能搞定。
阿膠是怎么補血的呢？阿膠補血的同時滋補陰虛，消除內熱，補肺虛，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物，滋補效果更明顯。遇到臉色不好看等怎么補血的問題，就要靠它了。不過在怎么補血的建議上，除了以上兩味之外不要再多加東西，頂多再加味桂圓足夠了。
阿膠怎么補血最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質黏膩，兩個正好相助吸收。關注怎么補血的的同時，還有一點補血的建議：多吃甘蔗，胡蘿卜，菠菜，桂圓和豆漿，都是補鐵的食物。
怎么補血推薦產品：阿膠蜂蜜蜂膏 |
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發表于 2010-10-28 23:04:39
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