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日常生活中，常常會見到寶寶有便秘，尿黃，眼屎多，口舌生瘡等癥狀產生
，于是老人們會提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的東西。然而，究
竟什么是“上火”呢？
“上火”是中醫和民間的說法，現代醫學解釋是炎癥，多是由各種細菌、病
毒侵襲機體，或是由于積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，
而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上孩子皮膚
發育也不完善，不能很好的鎖住體內的水分，造成水分容易流失，所以易引
起“ 上火”。而秋冬季節氣候干燥，更是“上火”的高發期。
人工喂養的寶寶較母乳喂養的更容易“上火”，原因在于奶粉中的礦物質含
量較為豐富，長鏈飽和脂肪酸較多，蛋白質的比例也不太適合寶寶的消化道
。同時也因為寶寶的不同的飲食習慣和個體差異，導致寶寶常會有不同程度
的“上火”反應。
為了防止寶寶上火，建議媽媽們在日常生活中采用以下的方法進行預防：
1、多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，尤其現在是秋天，水分的
喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的
最簡便的方法。
2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。
3、可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
4、控制寶寶的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
5、幫助寶寶養成有規律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來
。
6、即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應
該給他們選擇不上火的紐萊欣配方奶粉。 |
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發表于 2010-12-22 14:34:50
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