|
|
1. 每天再怎么熬夜，也要記得在經期結束第一周內加強修復，這是內分泌的關鍵時刻，要吃飽睡好，反之，老化的速度也會加倍。
2. 飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食欲抑制劑，能幫助促進新陳代謝。
3. 隨身帶一小瓶保濕噴霧，不僅能夠保濕，當發絲如群魔亂舞或者裙子不配合地粘在大腿上時，你會發現它更多的妙處。
4. 每天連續做揚頭，低頭側轉頭及水平轉頭練習數次，并在生活保持抬頭挺胸，可削減頸間脂肪，趕走肉下巴。
5. 痘痕是美女的大敵，如果沒有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點水、一點粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯的遮瑕效果。
6. 將3匙紅糖加熱，待溶至黏稠狀時熄火，冷卻到15度后涂于洗凈的臉上，15-30分鐘后洗掉，每周2次，這是日本最IN養顏法。
7. 運動的同時要時刻補充水分，可以喝水或綠茶，但絕不能喝碳酸飲料，坊間的運動型飲料會影響運動排毒的功效，需警惕!
8. 在家里泡浴時可加入精油，如歐詩頓檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。
9. 常飲綠茶、蔬菜汁(如芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯類、雜糧、海藻等食物能幫助排毒，你可每周花兩天只吃素食，讓腸胃好好休息。
10. 用吹風機吹頭發不用吹得很徹底，最多只把發根吹干，形成自然蓬松。發干和發梢則讓其處于半干狀態，這樣上護發品時會更方便打理。
11. 夜晚是對付粉刺的最好時機，皮膚專家認為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養品來護理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。
12. 在眼睛四周涂化妝品時要非常小心，因為這部位的組織特別細嫩，切勿有拉或扯的動作，這會使眼部皮膚組織變松。
13. 每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活動。
14. 早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持美容效果非常明顯。
15. 最簡單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
16. 噴香水前先涂上潤膚露。因為干燥的肌膚會令香氛迅速散發，所以應先以含天然油分的潤膚露與香氛混合，則可令香氛更持久。
17. 一定不要抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產生。
18. OL由于不經常走動，血液回流不順暢，足部容易疲勞，所以要盡可能在辦公室利用閑暇時間走動，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。
19. 如果愛吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類單糖，盡可能吃水果或淀粉類的多糖，一來可減少身體負擔，另一方面也達到攝取糖類的目的。
20. 25歲后不保養，肌膚就會加速老化!但不必花重金投資昂貴保養品，選擇有抗氧化成份的產品已足夠，如維C或植物萃取復合物都可。 |
|
IP卡
狗仔卡
發表于 2010-9-26 17:49:33
收藏
分享
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
顯身卡