為了寶寶的健康，孕前必須戒掉的壞習(xí)慣

merry · 發(fā)表于 2009-1-18 10:06:13

　　看完這篇文章后，未準(zhǔn)爸媽就可以安心地等待可愛寶寶的降臨啦

merry · 發(fā)表于 2009-1-18 10:07:02

　一、飲食篇

　　孕前需要改掉的飲食習(xí)慣：

　　1、吃腌制食物

　　這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

　　2、吃“污染”食物

　　未準(zhǔn)媽媽爸爸在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

　　3、吸煙

　　尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。

　　小編建議止步時(shí)間：媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

merry · 發(fā)表于 2009-1-18 10:07:24

　　4、飲酒

　　較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。

　　小編建議止步時(shí)間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

　　5、喝咖啡

　　在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時(shí)咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好

　　小編建議止步時(shí)間：孕前一個(gè)月，不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的，千萬別過量哦。

　　小編小結(jié)：民以食為天，然而病從口入，孕前不良的飲食習(xí)慣會危及到將來寶寶的健康，讓我們做個(gè)優(yōu)秀出色的未準(zhǔn)媽媽爸爸吧。

merry · 發(fā)表于 2009-1-18 10:07:50

　二、情緒篇

　　不易受孕的情緒

　　1、壓力過大

　　來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

　　2、過度疲勞

　　連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運(yùn)動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕。

merry · 發(fā)表于 2009-1-18 10:08:18

　3、情緒壓抑

　　如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，最好暫時(shí)避孕，因?yàn)檫@不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發(fā)育。

　　4、操辦婚禮

　　操辦婚禮，夫妻雙方身心疲憊，而且新婚期間如果煙酒過量，容易造成胎寶寶畸形；性生活又會比較頻繁，影響精子和卵子的質(zhì)量。最好在婚后身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩(wěn)定、性生活協(xié)調(diào)時(shí)再受孕。

　　5、激烈爭吵

　　激烈爭吵或暴怒后，情緒不夠穩(wěn)定，會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。隨時(shí)保持愉快的心情，為未來的胎寶寶營造一個(gè)溫馨的氛圍吧。

　　小編小結(jié)：給寶寶營造一個(gè)溫馨的情緒氛圍吧，因?yàn)槟銈円稽c(diǎn)一滴的情緒、每分每秒的狀態(tài)都會直接傳輸給未來的寶寶。

merry · 發(fā)表于 2009-1-18 10:08:56

　三、用藥篇

　　孕前禁用的藥物

　　1、安眠葯

　　安眠葯對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。

如果未準(zhǔn)爸爸過多服用可能導(dǎo)致陽痿、遺精及性欲減退；未準(zhǔn)媽媽則會表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律來解決，不要依靠藥物哦。

　　小編建議止步時(shí)間：一般停藥后3個(gè)月受孕才比較安全。

　　2、壯陽藥

　　盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它很可能是一種染色體致畸劑，會影響精子的活動能力，致使得精子發(fā)生誘變。是藥三分毒，還是謹(jǐn)慎些吧。

　　小編建議止步時(shí)間：精子的成熟周期大約為3個(gè)月，這段時(shí)間里還是不要服用這類藥物吧。

　　3、長期服藥

　　如果患有某種疾病，也許就要長期服藥，但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細(xì)胞產(chǎn)生不良影響，特別是藥物標(biāo)識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心！生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，或者等病好了再考慮寶寶。

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為了寶寶的健康，孕前必須戒掉的壞習(xí)慣

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