睡覺前和起床后必做的3件事睡覺前和起床后必做的3件事

開到個個 · 發表于 2012-9-3 16:28:21

睡前必做3件事：

喝膠原蛋白。閨蜜推薦美國一個營養品牌nature’s bounty（自然之寶），它們的液體膠原蛋白很好，里面的膠原蛋白含量特別足，而且吸收效果好，用完一個月后皮膚比以前更緊致，皮膚滑滑的像喝飽了水，嘴邊上的法令紋也消失不見，強烈推薦給熟齡的MM。

敷面膜和眼膜。相宜本草的蠶絲面膜和紅景天眼膜非常不錯，堅持天天敷，想不嫩白、改善黑眼圈都難。

11：00前上床睡覺。要擁有嬰兒般的肌膚，就不能經常熬夜，否則皮膚即便再保養也是不清透細膩的。

起床必做3件事：
喝1杯清水。清水中加些鹽巴，可以清腸胃，排宿便。

洗臉的時候，先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

記得吃一頓豐盛的早餐。雞蛋、全麥面包、豆漿或牛奶必不可少，最好再來一勺亞麻籽油，對皮膚很好，同時吃完飯后2片自然之寶的極致復合營養片，一天都精力充沛不疲累！

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