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對于大多數(shù)渴望美白的女性而言，對付黯沉幾乎比消滅斑點(diǎn)更為重要。為什么我的臉看起來總像受了污染的有雜質(zhì)的水，永遠(yuǎn)也洗不干凈一樣？如果皮膚已經(jīng)積淀了毒素，那么美白工作一定要與排毒結(jié)合起來，才能達(dá)到潤白透亮的效果。
1、排毒入門課
德國科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈的日照、臭氧與疲勞，而谷胱甘肽可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。谷胱甘肽是我們細(xì)胞的組成部分，必要時(shí)也可酌服媚力元素谷胱甘肽復(fù)合片，每天兩次足矣。
除了使用排毒美白產(chǎn)品以外，也可以每天堅(jiān)持喝兩杯綠茶飲品。綠茶中含有維生素E和維生素C，維生素C除了具有卓越的美白功能，同時(shí)是細(xì)胞排毒的高手，可加速細(xì)胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素侵襲肌膚細(xì)胞，并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。
2、排毒活血——促進(jìn)血液循環(huán)的按摩
美白、促進(jìn)肌膚血液循環(huán)的保養(yǎng)品是摒棄色素沉著恢復(fù)好氣色的最有效方式。天氣越冷，血液循環(huán)也會(huì)越慢，怎樣才能有紅潤的臉色？推薦促進(jìn)血液循環(huán)的護(hù)膚品，非常適合在秋冬使用，特別是一些按摩類的護(hù)膚品，都可以讓你的好臉色重新回來。
除了可加強(qiáng)做肌膚螺旋式按摩手法來促進(jìn)血液循環(huán)之外，像植物精油、柑橘類、當(dāng)歸、銀杏、人參、大棗、錳、積雪草、B族維生素等，均可以促進(jìn)血液循環(huán)、協(xié)助肌膚營養(yǎng)與廢物交換，防止肌膚暗沉，讓肌膚顯得神采奕奕，紅潤而富有光澤。
促進(jìn)面部血液循環(huán)的按摩穴位
重點(diǎn)穴位：陽白穴（瞳孔直上2寸）與太陽穴
每天睡前用中指點(diǎn)按陽白穴和太陽穴，兩穴均是多氣多血的穴位，刺激后可增加面部紅潤氣色；然后再點(diǎn)按巨穴（四白穴下1寸）、迎香穴，兩穴位置在血管、面神經(jīng)豐富的三角區(qū)，對增加面部血色起到調(diào)節(jié)作用，讓膚色紅潤健康有光澤。
3、熱感排毒——蒸臉VS熱能面膜
經(jīng)過夏季炎熱氣溫的摧殘，肌膚變得粗糙、色澤暗淡。為面部做“蒸汽浴”，其目的不僅僅是潔膚、增加彈性，濕熱的蒸汽能令肌膚的毛孔全部張開，令老廢角質(zhì)脫落，干燥的皺紋也得以消除。
如果進(jìn)行面部蒸汽浴時(shí)適當(dāng)加入少許香熏精油，養(yǎng)分可以通過張開的毛孔深入到肌膚中，蒸汽和精油共同作用，還能使呼吸道受益。
此時(shí)可以采用熱能煥膚面膜加打磨療法來改善這種情況。熱能面膜通過采取旋轉(zhuǎn)施力的方法，使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生熱量，從而將皮脂腺分泌的脂質(zhì)和角質(zhì)化皮屑徹底清除掉，完整保留血液循環(huán)所生成的熱能。它和蒸面的道理類似，帶出毛孔深層的污垢，不過比蒸面方便許多。特別適用于膚色暗沉、觸感粗糙、上粉底不夠伏貼的人。
4、清潔排毒——去角質(zhì)，表層肌膚大掃除
去角質(zhì)產(chǎn)品現(xiàn)在種類很多，比較常見的是磨砂類和去角質(zhì)面膜類。磨砂類產(chǎn)品內(nèi)含細(xì)微顆粒，在與肌膚摩擦?xí)r除去老化角質(zhì);而去角質(zhì)面膜內(nèi)含有促進(jìn)角質(zhì)剝落的成分，通過溶解去除角質(zhì)。
需要提醒的是，去角質(zhì)千萬不可過度！錯(cuò)誤的去除角質(zhì)（包括使用過于頻繁、摩擦?xí)r用力過猛）可能讓皮膚變薄，自身抵抗力下降，導(dǎo)致皮膚敏感。
另外，每種膚質(zhì)去角質(zhì)的頻率不一樣，油性肌膚一周不超過一次；中性或混合性肌膚兩周一次；干性肌膚一個(gè)月使用一次。冬天去角質(zhì)的頻率一般低于夏天。如果平時(shí)每日使用促進(jìn)老化角質(zhì)脫落的產(chǎn)品（如有些美白產(chǎn)品中含有溫和去角質(zhì)成分），那么可以適當(dāng)減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品的頻率。
5、食療排毒——紅酒療法
睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加，面色也更加紅潤健康。
七種營養(yǎng)素
讓女人靚起來
女人，生來就是美麗的人間精靈。上天既然賦予了女人嬌俏的容顏，那么作為女性就一定要注意美容養(yǎng)顏。現(xiàn)在我們就去看看有哪些美容養(yǎng)顏的食物，可以讓女人更美麗。
1、維生素
維生素A
希望與干燥片狀皮膚說“再見”嗎?那不妨多吃一些桔子、胡蘿卜或者香瓜。這些水果蔬菜富含能夠幫助皮膚底層鎖住水分的維生素A。其它富含維生素A的食物包括多葉綠色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。
維生素C
維生素C可保護(hù)皮膚免被陽光曬傷并清除自由基造成的損傷。自由基會(huì)破壞膠原質(zhì)、彈性蛋白等緊實(shí)皮膚的纖維。富含維生素C的食物包括紅甜椒、柑橘類水果、木瓜、獼猴桃、椰菜、綠色蔬菜以及孢子甘藍(lán)。
維生素E
維生素E是另一種抗氧化劑，可能幫助保護(hù)皮膚免受陽光曬傷。除此之外，維生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有維生素E的食物包括植物油、堅(jiān)果、種子、橄欖、菠菜、蘆筍以及多葉綠色蔬菜。
2、硒
硒是一種痕量礦物質(zhì)，可能幫助保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基破壞，同時(shí)也可能起到預(yù)防皮膚癌的功效。
硒存在于很多食物中，含量較高的有魚類、蝦類等水產(chǎn)品，其次為動(dòng)物的心、腎、肝。蔬菜中含量最高的為金花菜、薺菜、大蒜、蘑菇，其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿卜、韭菜、洋蔥、蕃茄、萵苣等。其中動(dòng)物腎的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉類高4倍;蛋類含硒量多于肉類；瘦肉中以牛肉含硒最高。從調(diào)查數(shù)據(jù)看，天然食品硒含量從高到低，大致順序?yàn)楹．a(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔬菜、水果。
3、輔酶Q10
Q10，也叫維生素Q，又叫泛醌（一種廣泛分布于身體各處的化合物），是指脂溶性營養(yǎng)素，和維他命K有相似的結(jié)構(gòu)。單獨(dú)服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)力的抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老，被用在抗衰老化妝品中。另外，它在強(qiáng)化身體制造能量（三磷酸腺甘酸ATP）的過程中扮演很重要的角色，它能夠強(qiáng)化心臟機(jī)能，緩解缺氧狀況。輔酵素Q10遍布于全身五千萬到七千五百萬個(gè)細(xì)胞內(nèi)，在心臟、肺臟、肝臟、腎臟、脾臟、胰臟和腎上腺的含量特別多。 就人體健康和護(hù)膚功效方面而言它都是一種舉足輕重的物質(zhì)。
4、抗氧化劑
抗氧化劑可阻止或延緩自由基對細(xì)胞造成的損傷。這種損傷導(dǎo)致皮膚干燥并出現(xiàn)皺紋等衰老跡象。
5、綠茶
綠茶可能是最接近神奇萬能藥的東西，能夠?yàn)槠つw打造一道保護(hù)屏障。綠茶可幫助阻止發(fā)炎，延緩DNA受損，預(yù)防太陽曬傷皮膚。雖然大量化妝品中均含有綠茶成分，但與其花更多錢購買這種化妝品，顯然不如直接喝綠茶。
6、健康油
一些油含有更高的必需脂肪酸。與很多商用油相比，輕榨優(yōu)質(zhì)橄欖油、冷壓榨或者機(jī)器壓榨油等高品質(zhì)油更易處理，可能幫助保留更多的改善皮膚營養(yǎng)物質(zhì)。這些油可能起到潤滑皮膚的作用，使其看上去以及在感覺上更健康。
7、谷胱甘肽
谷胱甘肽是細(xì)胞自身合成的最重要的解毒物質(zhì)之一，隨著年齡的增長，谷胱甘肽含量逐漸降低，新生兒每100g血液中含有谷胱甘肽40mg左右，而中年人每100g血液中僅含有20mg左右。
隨著生存環(huán)境的惡化，我們體內(nèi)的重金屬逐漸超標(biāo)，研究發(fā)現(xiàn)成年人每天需分解3—5kg毒素，僅清除這些毒素需要消耗大量的谷胱甘肽。由于谷胱甘肽缺乏，肌膚變得黯淡、灰黃、干燥、失去彈性。 |
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發(fā)表于 2011-1-1 17:55:35
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