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從康堯上面看到篇不錯(cuò)的文章，分享給大家~~~自己給寶寶做的食物，不僅可以省錢，而且你也可以保證寶寶吃的都是質(zhì)量最好，最健康的食物。這聽起來也許挺嚇人的，但是一星期不也就是花了你大概30分鐘的時(shí)間而已。
到食品雜貨店選購有機(jī)蔬菜。冷凍蔬菜也不錯(cuò)，因?yàn)檫@些冷凍蔬菜都是采摘下來后就立刻被密封包裝，放進(jìn)冷藏室冷凍得，他們?nèi)匀槐Ａ糁械臓I養(yǎng)成分。然而，新鮮的產(chǎn)品倒有可能卻散失了營養(yǎng)成分，因?yàn)樵诒皇秤弥埃呀?jīng)在運(yùn)輸和商店陳列了不少時(shí)間。如果你購買新鮮事物的話，你得馬上食用，盡量不要讓營養(yǎng)成分遺失。 先洗手，然后徹底地清洗干凈蔬菜或肉類的外皮，但通常冷凍食物已經(jīng)是被清洗過的。然后再把食物切成大約1到2英寸厚度的薄片。 把已經(jīng)準(zhǔn)備好的食物放進(jìn)適宜微波爐環(huán)境的盤子里面，再加進(jìn)2湯匙的水，蓋上蓋子，放進(jìn)微波爐里。根據(jù)食物包裝袋上面的說明操作，控制好烹調(diào)時(shí)間，或者你也可以用叉子插進(jìn)食物，如果能夠穿出一個(gè)小洞的話，那么食物就已經(jīng)是煮熟了。 把食物倒進(jìn)攪拌機(jī)或食品加工器里面，然后做成稠湯。如果你想讓食物達(dá)到一種柔軟光滑質(zhì)感的程度，就加進(jìn)一些已經(jīng)煮熟的果汁。有時(shí)候，你還得必須加進(jìn)一點(diǎn)水，達(dá)到一種合適的稠度。一次只加1到2湯匙的水就行了。 然后用湯匙把食物漿放進(jìn)冰塊托盤里面或小餅干盤子上面。蓋上塑料蓋，冷凍一整個(gè)晚上。 一旦食物濃漿結(jié)成冰的話，你洗手厚，把它轉(zhuǎn)放進(jìn)一個(gè)有拉鏈的制冷袋子里，貼上標(biāo)簽，在標(biāo)簽上面注明日期和食物類型。并請你在2個(gè)月之內(nèi)食用。 即將食用之前，將食物放進(jìn)微波爐里解凍，或者提前一段時(shí)間從冷凍機(jī)里面拿出來，放進(jìn)冰箱里面，進(jìn)行緩慢解凍，然后再放進(jìn)微波爐里加熱。你也可以將食物裝進(jìn)塑料容器里，方便隨身攜帶，你進(jìn)飯館或去朋友家里吃飯，讓它在路上自然解凍，在你到達(dá)之前，食物已經(jīng)解凍完畢。這樣，你就可以隨時(shí)讓寶寶吃到你自制的食物了。 轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) | 
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發(fā)表于 2011-3-5 18:23:27
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