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作為父母，你可能正被小寶貝各種各樣的睡眠問(wèn)題困擾著，而有關(guān)寶寶睡眠的各種各樣的說(shuō)法也讓你越來(lái)越焦慮。沒(méi)關(guān)系，我們?yōu)槟阏?qǐng)來(lái)了睡眠問(wèn)題的權(quán)威專(zhuān)家，來(lái)幫你解決寶寶睡眠的典型問(wèn)題。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
1、不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。
睡眠時(shí)間充足對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧校瑑?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)多3倍。
不過(guò)，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是直接相關(guān)的，因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點(diǎn)入睡。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
2、寶寶的睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類(lèi)型決定了他可能就是睡得少一些。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。
但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，可能需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
3、一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣。
對(duì)于3歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。
所以，如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求，父母也不必強(qiáng)求。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
4、抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。
抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴(lài)。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴(lài)心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來(lái)，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
建議你從現(xiàn)在開(kāi)始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺(jué)，逐步培養(yǎng)獨(dú)立入睡的能力。本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng) 引用請(qǐng)注明
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發(fā)表于 2011-4-10 11:14:30
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