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炎炎夏季，漫漫暑日。一些父母發現，在夏天里，小兒食欲不振，飯量明顯下降，體重也減輕了。廣西民族醫院兒科主任李柏介紹，這是因為夏季晝長夜短，孩子花在活動上的時間長，出汗多，白天消耗了大量的體力，而睡眠的時間卻相對少了。再加上夏季高溫，若父母不安排好寶寶的夏季飲食，寶寶長此消耗體力，卻得不到及時的營養補充，就可能出現以上的癥狀了。本文轉自康堯小兒推拿網引用請注明 豐衣足食·飲食選擇篇 “清淡”原則+易消化食物 “小兒夏季容易腹瀉，飲食應以清淡易消化為原則”李柏說，因為小兒的胃腸道尚未發育成熟，由于感染細菌病毒、飲食失調等原因，均將導致其腹瀉。因此，夏天小兒飲食應遵循“清淡”原則。小兒宜吃清淡、易消化、少油膩的食物，但牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白要充足供應，還要多吃含維生素多的蔬菜和水果。另外，應選擇一些易消化的食物，主食宜用白米、白面等細糧，而不宜用纖維量高的雜糧。此外，不建議孩子吃生冷食物，如冷飲、碳酸飲料、冷拌菜等。本文轉自康堯小兒推拿網引用請注明 饑不擇食·飲食注意篇 暑假三餐
按時按量 暑假已至，大部分孩子因各種原因不能按時按量吃飯。廣西區人民醫院兒科主任謝慶玲介紹，孩子在學校期間已養成了三餐按時吃飯的習慣，若在長假中長期不能按時吃飯，可能會擾亂其身體的代謝，影響熱量的攝入和身體健康狀況。謝慶玲說，父母除了要督促孩子按時吃飯外，還應注意提高食物的烹調質量，既要有營養，又要注重食物的色、味、香、形，變換花樣品種，以增進孩子的食欲，使其按量吃飯。
本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明 補水需及時
開水為佳選 夏天即使不活動也出汗，活動過后機體失水更多，這時，小孩應注意及時補充水分，以滿足人體代謝的需要。“人體內的水分是一點點逐漸丟失的，體內失水多，就會刺激中樞神經，而出現口渴的情況”謝慶玲說，所以，父母不要等到寶寶口渴的時候，才讓他喝水，而是應少量多次的讓孩子進行水分的補充。孩子補水的最佳選擇還是以溫開水為好，盡量避免選擇碳酸飲料，畢竟這本文轉自康堯小兒推拿網引用請注明些飲料中含有一定量的香精、色素，有些還添加防腐劑、咖啡因等。 不必刻意
補充鹽分 在南寧待過的人都知道，在夏季，人即使不動，汗水也會滴個不停。夏季，孩子天性好動，經常玩得滿頭大汗。許多媽媽覺得，寶寶身體的鹽分也會隨著汗水流失。應該喝點鹽水，或煮飯時加一些鹽也可補充孩子的鹽分。對此李柏提醒，為孩子補鹽一定要慎重，夏天出汗，鹽分流失是很正常的反應，父母不必刻意地為孩子身體補鹽。需要補充鹽分的大多是在室外高溫暴曬下工作的人。
本文轉自康堯小兒推拿網 引用請注明 寶寶解暑
少喝涼茶 南方地區夏季炎熱。作為大多數南寧人，喝涼茶解暑已成為眾所周知的事情。但寶寶能不能喝涼茶？李柏認為，寶寶夏季長期喝涼茶，飲冷飲將會造成孩子腸胃功能紊亂，影響寶寶的健康成長。他建議，夏季多給寶寶喝溫開水，盡量少喝涼茶。本文轉自康堯小兒推拿網引用請注明 盲目忌口
營養失衡 現在很多家長一看到小孩生病，就告訴孩子要忌口。特別是夏季，父母經常讓孩子不吃這個水果，不吃那個肉。到底生病要不要忌口？李柏說，其實忌口多數都是相對的，如果不是在必要的情況下，一般不會要求忌口。因為孩子正處于生長發育期，需要大量豐富充實的營養，以利于疾病的治療和康復。在醫生沒有下忌口令前，盲目讓孩子忌口，可能導致其營養失衡，影響治療效果。本文轉自康堯小兒推拿網引用請注明 | 
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發表于 2011-5-1 22:03:01
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