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首先要把握時機。如果你正在訓練孩子用便盆，或者正打算休假，那就等這些事情都結(jié)束再開始。每天下午告訴孩子關(guān)燈睡覺的時間，并嘗試告知孩子這樣的訊息：爸爸媽媽睡一張床，寶寶要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按時睡覺。
睡眠專家和有經(jīng)驗的父母都建議，如果你決定讓孩子單獨睡，就要堅持到底，不能在孩子半夜跑到你床前時又妥協(xié)，即便躺5分鐘也不可以。你應該把他帶到自己的房間，給他蓋好被子，親一下，然后離開。不要準備零食，也別喝水。
如孩子執(zhí)意不肯，也不要動搖，直到他慢慢接受這個新規(guī)則。不要在孩子的房間和他一起睡，一旦他睡醒后看不到你，還會起來尋找。
如果實在不行，你可以靜靜地坐在他旁邊，等他睡著再離開，但不要說話。如果他大吵大嚷，就暫時離開一會，告訴他，只有他安靜下來，你才會重新回來。每天坐的位置也要有變化，距離孩子一天比一天遠些，直到坐在門口、走廊，最終回到自己的房間。
最后，不要忘了給孩子鼓勵以及小小的獎賞，當他有些進步，表揚他“真是個好孩子”，然后在他的枕邊放上他喜歡的小玩具等，持續(xù)一周左右，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，他開始習慣睡自己的床了。 |
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發(fā)表于 2011-3-28 15:40:29
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