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前兩天看到有姐妹為寶寶睡覺(jué)的問(wèn)題煩惱，今天剛好看到這文章和大家分享，大家要表?yè)P(yáng)我的哦。
孩子若非處于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不會(huì)入睡。結(jié)果，父母親越加催迫，孩子越不肯睡覺(jué)，雙方都不能放松心情去享受充足而舒適的睡眠。所以，父母必須掌握令孩子入睡的秘訣。
保持輕松入睡的氣氛非常重要，孩子被迫睡覺(jué)，心情反而緊張，就象大人失眠時(shí)一樣，因緊張而更不能入睡。家人可視一些特殊情況讓孩子多玩一會(huì)兒，然后以輕松愉快的口吻提醒孩子是睡覺(jué)時(shí)候了，上床時(shí)間偶爾晚了一些，也用不著大驚小怪。
有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的時(shí)間就放在晚飯后一段時(shí)間。這時(shí)候不宜玩一些過(guò)于刺激的玩意，以免孩子過(guò)于興奮而難以入睡。
睡前活動(dòng)宜選擇講故事、聽(tīng)音樂(lè)、唱兒歌等輕松活動(dòng)，至于跑跑跳跳的活動(dòng)，最好留待假日進(jìn)行。
每晚到了一定時(shí)間，開(kāi)始幫助孩子做好睡前準(zhǔn)備，例如洗澡、更衣、講睡前故事、哼一首歌......或?yàn)楹⒆硬シ乓恍┹p音樂(lè)，讓孩子一邊欣賞，一邊進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如果父母此時(shí)仍未入睡，必須避免高聲談笑或發(fā)出噪音，影響孩子入睡。
關(guān)燈前先問(wèn)一問(wèn)孩子：“還有什么事嗎？”以免關(guān)燈后孩子又嚷著要上廁所，要喝水。 |
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發(fā)表于 2011-5-18 08:59:22
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