拆解難題招式之四：將壓力縮小到最小

　　“我想一直工作到孩子出生時，但是我又聽說工作壓力對胎兒很不利。”——小素，IT業，現懷孕7個月

　　其實，壓力無論是對準媽媽還是對胎兒都是不利的。因為壓力會影響到孕婦激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些，對胎兒的生長發育是不利的。而且，當你有壓力的時候，你的飲食或睡眠也往往不規律，從而形成一種惡性循環。壓力和過度疲勞往往會導致早產。

　　下面一些方法會有助于減少壓力：

　　1、 在不影響工作的情況下，一個舒適的腳墊，一把合適的特制的椅子會使你的后背在長時間的工作中不那么酸痛。

　　2、 不要象孕前那樣超負荷工作。

　　3、 交通擁擠總是給人壓力。所以在可能的條件下，你需要“遲到早退”，從而躲過上下班的車潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。

　　4、 偶爾的小憩對你也是非常有用的。午休時間，你可以打個盹兒。

　　5、 如果連續站立超過3個小時，請務必坐下休息一會兒。

　　6、 一天工作過后，要充分休息，保持良好睡眠。

　　拆解難題招式之五：保持個人形象良好

　　“有好幾次，每天下班后回到家，我在鏡子中看到的是一個筋疲力盡、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信滿滿不見了。”蒙蒙，外企職員，現懷孕6個月

　　一直保持個人形象完美其實并不容易，更不要說在孕期。但掌握一些小竅門也許會使你感覺好些。

　　1、 你要準備合適的孕婦裝。這里的合適主要是指你穿著舒服。國內外一些品牌孕婦裝的質地和式樣會好些，有的你可以在網上檢索到。

　　2、 如果你的工作是每天都要坐著的，你就要隔一段時間站起來，走一走。