很多準媽媽相信多喝牛奶，出生的寶寶皮膚會變白，而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。

　　【生個孩子壞顆牙？】

　　民俗說法中就有“生個孩子壞顆牙”的說法，其實古人之所以有這樣的說法，主要是因為以前的孕婦多半營養不良，或是不懂得攝取均衡的營養，當鈣質不足的時候，自然容易在懷孕時或生產后，發生牙齒健康的問題。

　　而現在的準媽媽只要注重營養均衡、多補充鈣質、做好懷孕時口腔衛生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。

　　【多吃水果對胎兒有益無害？】

　　老人們總是會勸準媽媽多吃些水果。他們認為水果營養豐富，對母親和胎兒有利，吃得再多也沒關系。但實際上，準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。

　　【中藥的困擾】

　　不少準媽媽和家里的長輩都相信中醫的療效，希望通過中醫治療或者中藥食療來幫助腹中胎兒更好的發育生長。實際上，中藥雖然比較溫和，但準媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅風藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準媽媽想通過服用補藥來鞏固胎兒，但實際上人參、鹿茸、桂圓等補品都是不能亂服的，準媽媽只有在專業醫生的指導下方可服用中藥和各種補藥。

　　PART3產褥期的民間傳統

　　傳統坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不洗頭！”、“坐月子天天吃大補！”、“一定要坐滿30天月子！”等信條，坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得神經緊張。其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗。現代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現代做月子要做得科學、健康褐舒適！應當用合乎科學的方式坐月子，推動產后養生新主張。

　　習俗一月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛。

　　有的認為產后的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產后3天，冬天宜在產后1周以后，并且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴時，水溫要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因為水太涼會導致產婦氣血凝滯，日后可能會患月經不調，身體疼痛。