4． 調(diào)經(jīng)理帶，提高受孕機(jī)率。

　　5． 如果體重肥胖，應(yīng)開(kāi)始科學(xué)控制飲食，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)后再懷孕。

　　6． 自己堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻�，同時(shí)也要請(qǐng)丈夫一起鍛煉，提高身體素質(zhì)以確保精子的質(zhì)量。

　　7． 在準(zhǔn)備懷孕的頭三個(gè)月開(kāi)始口服葉酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　8． 遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等含酒精和咖啡因的食品。

　　9． 如果在放射環(huán)境中工作的應(yīng)申請(qǐng)調(diào)離。

　　10． 選擇最佳時(shí)間和最佳心情時(shí)受孕，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果月經(jīng)周期為28天，最佳的受孕日是月經(jīng)周期第十四天。男女雙方精神愉悅之時(shí)是受孕最佳時(shí)機(jī)。

　　11． 給心愛(ài)的寵物安排到另外的地方以避免弓形體等感染。

　　12． 增強(qiáng)自身免疫力，為迎接寶寶加油哦！

　　孕前主要檢查項(xiàng)目

　　ü 血型檢查：初步判斷是否有發(fā)生母兒血型不合的可能。

　　ü 染色體檢查：判斷有無(wú)染色體數(shù)目或結(jié)構(gòu)的異常。

ü 乙型肝炎病毒檢查。
　　ü HIV（艾滋病毒是由HIV病毒感染而引起的一種疾�。┎《緳z查。

　　ü 病毒感染篩查：一些病毒感染如風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒以及弓形體等都將直接影響到未來(lái)胎兒的健康發(fā)育。

　　ü 女性常規(guī)檢查：包括婦科檢查、白帶檢查、宮頸癌細(xì)胞涂片、盆腔B超，血、尿常規(guī)，肝、腎功能檢查，空腹血糖，甲狀腺功能檢查等。