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大家知道嗎？現在的孩子的運動量已經大不如前了！在科技飛速發展的今天，越來越多的孩子沉迷于電子產品，運動的時間越來越少。海口天童教育認為，家長們需要讓孩子多參與運動，強健體魄，增強體質。
運動有促進骨骼生長、增強心肺功能、提高免疫力，改善消化系統功能的作用，因此，家長們應該用一些適合孩子的方式，幫助孩子做運動，結合孩子的身體發育狀態，幫助孩子挑選適合他們的運動。下面就讓我們詳細了解一下運動的這幾方面的好處吧！
1.促進骨骼生長：兒童時期是骨骼發育的關鍵時期，運動可以有效地刺激骨骼生長。研究表明，有規律的運動可以促進鈣、磷等礦物質在骨骼中的沉積，加速骨骼生長。尤其是在戶外運動，可以讓孩子充分接觸陽光，促進維生素D的合成，有利于鈣的吸收。
2.增強心肺功能：運動可以增強孩子的心肺功能，提高心血管系統的輸氧能力。經常參加運動的孩子，心肌纖維會更加粗壯，心臟收縮力更強，從而降低心血管疾病的風險。
3.提高免疫力：運動可以增強孩子的免疫力，降低生病的概率。運動時，人體會產生一種名為“內啡肽”的物質，這種物質具有鎮痛、抗炎作用，有助于提高免疫力。
4.改善消化系統功能：運動可以加快胃腸蠕動，促進消化液分泌，提高消化系統的吸收能力。此外，運動還可以幫助孩子建立良好的飲食習慣，避免肥胖、便秘等消化系統疾病。
除了身體上顯著的變化，運動增強體魄會帶來心態上的轉變。不少自卑的懦弱的孩子通過體育運動改變了自己，提升了自信心。可以說運動是最佳的改善身心狀況的好方法，因此，家長們要根據孩子的年齡、身體狀況幫助孩子規劃運動時間，讓孩子多運動，愛運動！
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發表于 2024-8-19 21:11:55
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