安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶

丫丫媽媽 · 發(fā)表于 2008-6-7 11:34:06

對(duì)你的寶貝來說，傍晚時(shí)分是不是最難熬的時(shí)刻？他會(huì)無緣無故地又哭又鬧，焦躁不安。是生了病，還是屋里的溫度不合適？來讓我們幫你找出他焦慮的原因，以及撫慰他的辦法。

毛毛是個(gè)很乖的孩子――一天當(dāng)中有22個(gè)小時(shí)都是如此。可是，突然有一天，毛毛望著窗外漸漸昏暗的天空，忽然哇哇大哭。從此以后，用毛毛媽媽的話來形容，“每天下午她都像是著了魔一般，哭鬧個(gè)不停。”

截至目前，還沒有任何科學(xué)研究表明，孩子會(huì)在下午4點(diǎn)至6點(diǎn)期間表現(xiàn)得極為焦慮。但是孩子的父母和兒科專家卻對(duì)此有著深切的感受。

丫丫媽媽 · 發(fā)表于 2008-6-7 11:34:35

3個(gè)月：疲勞，難以入睡

為什么黃昏時(shí)分對(duì)嬰兒來說是如此難熬，飽受煎熬――尤其是那些出生僅3個(gè)月的孩子？原因很簡(jiǎn)單，他們累了。兒科專家認(rèn)為，與普通人一樣，嬰兒到了傍晚也會(huì)感到精神疲憊。但是，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，因此他們無法自己緩解壓力。專家指出，出生后的頭3個(gè)月里，嬰兒的大腦還無法調(diào)節(jié)自己的行為，例如迅速調(diào)整自己的精神狀態(tài)，從壓力中解脫出來。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學(xué)物質(zhì)則有助于我們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。這也就是說，3個(gè)月大的嬰兒還沒有區(qū)別白天和黑夜的能力，或者說這么大的嬰兒沒辦法連續(xù)睡眠很長(zhǎng)一段時(shí)間。而且，傍晚這個(gè)時(shí)間段是嬰兒最不容易放松的時(shí)刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會(huì)達(dá)到頂峰，他們會(huì)因此而難以入睡。這樣一來，嬰兒在下午就會(huì)感到非常疲憊。睡眠對(duì)于小嬰兒來說，是消除疲憊、恢復(fù)體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時(shí)候卻無法入睡，越發(fā)讓他們煩躁不安。

6～7個(gè)月：疲勞，不愿入睡

當(dāng)孩子4個(gè)月時(shí)，他對(duì)日落的不適會(huì)逐漸消失。身體中分泌的褪黑素增加，大腦發(fā)育逐漸趨于成熟，他可以輕松地把注意力由一件事轉(zhuǎn)向另一件事。也就是說，孩子可以自?shī)首詷罚铱梢院芸煺{(diào)整自己的情緒。焦慮的情緒會(huì)暫時(shí)消失。

盡管孩子在4～6個(gè)月期間，表現(xiàn)得比較平靜，但他們?nèi)匀徊粫?huì)完全放松：當(dāng)他們長(zhǎng)到6～7個(gè)月大時(shí)，他們會(huì)遇到新的問題從而導(dǎo)致午后焦慮再次出現(xiàn)。專家指出，在這個(gè)階段，孩子的好奇心非常強(qiáng)，他們對(duì)任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不愿睡覺休息，結(jié)果就會(huì)變得非常疲勞。

丫丫媽媽 · 發(fā)表于 2008-6-7 11:35:00

10個(gè)月：疲勞，活潑好動(dòng)

10個(gè)月大的孩子已經(jīng)開始學(xué)習(xí)匍匐前進(jìn)和爬行，這讓他們有了更多的活動(dòng)空間，有了更多吸引他們注意力的事物。活潑好動(dòng)是這個(gè)階段孩子的特點(diǎn)，但是，活潑好動(dòng)的孩子從早到晚忙個(gè)不停，最容易感到疲勞。這使他們午后的情緒更加焦躁，因?yàn)榇藭r(shí)他們的身體已經(jīng)感到疲倦，但好奇心仍然驅(qū)使他們?nèi)L試各種新事物。

簡(jiǎn)單易行的安撫方法

以下這些技巧可以幫助孩子減輕午后的焦慮，更加平靜地度過一天。

使用襁褓包

如果包裹的合適，1～4個(gè)月的嬰兒很容易平靜下來。因?yàn)檫@種感覺可以讓他們回想起在媽媽子宮內(nèi)的感受。由于行為受到限制，孩子就不容易弄痛自己，不會(huì)讓自己感到很累。這樣一來孩子哭鬧的次數(shù)就會(huì)明顯減少。

調(diào)整作息時(shí)間

如果孩子總是在下午4點(diǎn)左右表現(xiàn)出焦躁不安，你可以試著調(diào)整他的午睡時(shí)間，或者增加睡眠次數(shù)。另外，你應(yīng)該想到孩子的焦躁情緒也有可能是饑餓所致。你可以先給他喂些奶。如果他已經(jīng)能夠吃固體食物了，你也可以給他喂些零食。

丫丫媽媽 · 發(fā)表于 2008-6-7 11:35:34

營(yíng)造氣氛

千萬不要低估了有節(jié)律的晃動(dòng)和甜美的音樂對(duì)孩子緊張情緒的撫慰作用。你可以為孩子放一支動(dòng)聽的音樂，同時(shí)把他放在童車?yán)飺u晃，或是開車帶他去兜兜風(fēng)。

離開房間

帶著調(diào)皮的孩子去公共場(chǎng)所，這個(gè)主意可能會(huì)讓你大驚失色。但是新鮮的景致和不同的聲音――尤其是還能待在嬰兒車或背袋中一搖一晃的――這些都能分散孩子的注意力，緩解緊張的情緒。這個(gè)方法還有助于調(diào)整媽媽自己的情緒。

讓屋子里亮起來

如果其他的辦法不管用，你試著在傍晚的時(shí)候，拉上窗簾，打開室內(nèi)的燈，讓屋子里明亮一些。也許寶寶看不到慢慢消失的太陽和漸漸昏暗的天空，他就會(huì)很平靜地度過傍晚時(shí)分了。

別讓寶寶的情緒影響你

無論寶寶的黃昏焦慮持續(xù)一個(gè)月還是一年，對(duì)媽媽來說都是一個(gè)難熬的階段。最好的解決辦法就是讓自己放松一下。你可以請(qǐng)親友來家中坐坐，與其他成人的交往可以改善你的心情。或者你可以請(qǐng)一個(gè)鐘點(diǎn)工來幫忙。再有就是當(dāng)丈夫下班回家后，盡快把寶寶交給他，自己去戶外散散心。利用這段時(shí)間呼吸一些新鮮空氣，看看外面的景致。專家指出，母親一定要意識(shí)到，寶寶的黃昏焦慮只是一個(gè)暫時(shí)的現(xiàn)象。

丫丫媽媽 · 發(fā)表于 2008-6-7 11:35:58

讓寶寶焦躁不安的其他原因

厭煩

孩子半歲以后，睡眠的時(shí)間明顯減少，所以放在小床里沒人理睬、沒什么看的也沒什么玩的，他會(huì)因?yàn)闊o聊而大哭的。

你能做的

在小床上方懸掛一些色彩鮮艷的吊掛玩具，如果能發(fā)出音樂或聲響就更好了。

分離焦慮

7、8個(gè)月大的孩子會(huì)出現(xiàn)越來越膽小、怕生，依賴性也越來越強(qiáng)。通常，他們會(huì)找到自己的安慰物，如自己的大拇指、毯子、手絹或是奶嘴等。

丫丫媽媽 · 發(fā)表于 2008-6-7 11:36:26

你能做的

這是孩子正常的發(fā)育過程，不要強(qiáng)行拿走孩子的安慰物或強(qiáng)迫孩子和陌生人見面。經(jīng)常抱一抱孩子，給他一些安慰。

挫敗感

擋孩子可以爬、可以行走了，他的探索空間就大了，在探索的過程中，難免會(huì)有力不從心的時(shí)候，比如夠不到玩具、摔倒等。

你能做的

適當(dāng)給予孩子一些幫助，例如把玩具放在他能拿得到的地方，把一些容易碰到孩子的家具搬走。還有一個(gè)很有效的辦法就是轉(zhuǎn)移孩子的注意力，遞給孩子另一個(gè)玩具，或者給寶寶哼一首歌等。

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安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶

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