運動可以使產后器官復位，恢復原來的體態。每天運動兩次，每次十分鐘，運動量還能承受。

　　產婦活動時應注意：

　　一、 避免劇烈活動；

　　二、 避免長時間的站、蹲。以防日后子宮脫垂。

　　坐月子的老理兒雖然有它的道理，但隨著生活條件與科學歡的更新，老理兒也有不科學的地方。我們實在沒必要拘泥于傳統不放，而應運用更科學的知識來指導月子里的生活。

　　我們發現許多女性身邊都有一些育兒書刊，足見她們對子女成長的重視。但真正為自己想的卻很少。有些待產孕婦甚至沒有想過應該怎樣坐月子。其實，初為人母，除了物質、精神上的準備外，還要有能力上的準備，我們真心地希望，所有的女性為了孩子的未來，為了和諧美滿的家庭生活，多多珍惜自己。