2、神經(jīng)緊張應(yīng)多吃海帶、紫菜。各式頭痛癥狀時

　　3、飲食上少量多餐。

　　4、多攝取含鈣、鎂及維他命B群及大量含纖維的維他命C食物。

　　5、睡前吃一餐適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。

　　頭暈、貧血就像廣告所說“蹲下去站起來，滿天是星星，要抓沒有半顆”時

　　1、多攝取含鐵質(zhì)的食物，當(dāng)然不是吃鐵，而是吃紅肉、肝臟、綠色蔬菜、貝類等。

　　2、鐵劑不可任意服用，應(yīng)由醫(yī)師指示，要不然不小心流產(chǎn)可劃不來喔！便秘「再用力一點，不要停！」，別想歪了羅！

　　3、多喝水、補充含鉀的食物，像是乳酪酸、新鮮水果、綠色蔬菜、甘薯等。

　　拉肚子

    1、趕快大量補充含維他命B群的食物    

　　2、適當(dāng)?shù)匮a充水份。