29件孕期能做與不能做的事

jessin · 發(fā)表于 2008-6-23 18:37:11

　　12、想要節(jié)食減肥    初 × 中 ×后×

　　不贊成孕婦以極端的節(jié)食方式來(lái)減肥，因?yàn)樵袐D需要均衡的飲食，要利用正確的飲食方式來(lái)控制體重，同時(shí)加上經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣一來(lái)，不但可以維持良好的身材，也能確保健康。

　　13、我想要化妝上班    初 ○ 中 ○  后○

　　化妝品或保養(yǎng)品對(duì)于孕婦及胎兒沒(méi)有太大的影響，但要避免含有A酸等特殊成分的產(chǎn)品，此外，孕婦肌膚通常也較敏感，應(yīng)選擇不刺激、天然、不過(guò)敏的化妝品。

　　14、怕有妊娠紋，每天抹除紋霜初 ○ 中 ○  后○

　　除紋霜都是針對(duì)孕婦媽咪設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，只要選擇有品牌，產(chǎn)品標(biāo)示清楚的商品，可以每天使用，以預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

jessin · 發(fā)表于 2008-6-23 18:37:37

　　健康篇

　　15、感冒可以吃藥嗎？初 △ 中 △ 后 △

　　孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。

　　16、偶爾偷懶沒(méi)去產(chǎn)檢初 × 中 ×后×

　　不管是懷孕初、中、后期，產(chǎn)檢對(duì)孕婦都是很重要的，每個(gè)階段都需要特別留意，不可以覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題就不去產(chǎn)檢。

jessin · 發(fā)表于 2008-6-23 18:37:58

　　17、想要游泳       初 △ 中 ○  后 △

　　平常就有游泳習(xí)慣的孕婦，孕期還是可以保持游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不過(guò)要記得身體不舒服是就要停止，并留意游泳池的清潔及行走的安全。

　　18、體重增加太快       初 ×  中 △  后×

　　懷孕期間最理想的總增重量為11-13千克，通常孕婦在懷孕中期因?yàn)樵型峦Ｖ辜吧眢w適應(yīng)的關(guān)系，會(huì)有胃口大開(kāi)的情況。不過(guò)，還是要記得做好體重的控制，以免產(chǎn)后瘦身困難。

　　19、偶爾憋尿          初 ×  中 ×后×

　　孕婦多半有尿頻的困擾，特別是懷孕中期至后期，但是最好不要憋尿，有尿意時(shí)就去廁所，以免造成泌尿道感染。

jessin · 發(fā)表于 2008-6-23 18:38:40

　　20、家中養(yǎng)小狗、小貓初 △ 中 △  后 △

　　孕婦養(yǎng)貓狗較怕弓型蟲(chóng)病的感染，因此，清理貓狗排泄物的工作最好由家人代勞，若能保持貓狗的清潔還是可以繼續(xù)養(yǎng)的，但如果個(gè)人身體狀況不好，沒(méi)時(shí)間照顧寵物，最好請(qǐng)人暫時(shí)代為照顧。

　　21、經(jīng)常照超聲波          初 △ 中 △  后 △

　　目前并沒(méi)有超聲波對(duì)胎兒有傷害的報(bào)告出現(xiàn)，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為超聲波是一項(xiàng)安全的檢查。有不少孕婦喜歡拍攝3D或4D照片作為留念，如果要確認(rèn)胎兒的健康及發(fā)育，還是必須通過(guò)醫(yī)生的專業(yè)檢查才有保障。

　　22、可以有性高潮嗎？初 △ 中 △  后 △

　　懷孕期間是可以維持性生活的，只要特別留意體位及力量，就可以避免影響胎兒。如果有特殊情況出血、不舒服等，則應(yīng)暫時(shí)避免性生活。到了懷孕最后1個(gè)月，為了安全起見(jiàn)，可避免性高潮以減少子宮收縮的頻率。

jessin · 發(fā)表于 2008-6-23 18:39:13

　　飲食篇

　　23、我很挑食          初 × 中 ×后×

　　孕婦最需要均衡的飲食，如果長(zhǎng)期挑食可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良或體力不佳，同時(shí)也會(huì)讓小寶寶得不到所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　24、有時(shí)會(huì)喝酒          初 ×  中 ×后×

　孕婦如果有喝酒的習(xí)慣，可能會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩、畸胎等情況，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。因此，不管懷孕任何階段都應(yīng)該避免喝酒。

　　25、咖啡、茶可以每天喝嗎？  初 ×  中 ×后×

　　咖啡和茶含有咖啡因，如果大量引用可能增加母親骨質(zhì)流失的機(jī)會(huì)或是影響睡眠。因此，不建議孕婦經(jīng)常喝咖啡或茶，不過(guò)，如果偶爾喝一杯，對(duì)健康影響不大，是可以接受的。

jessin · 發(fā)表于 2008-6-23 18:39:36

　　26、喜歡高熱量的甜食初 × 中 ×后×

　　經(jīng)常吃高熱量的食物，如炸雞、蛋糕等，會(huì)使體重迅速增加，造成身體的負(fù)擔(dān)，甚至可能因過(guò)胖而引起妊娠毒血癥。另外甜食也可能影響正常食欲，最好要控制攝取量。

　　27、喜歡吃刺激、辛辣的食物初 × 中 ×后×

　　太過(guò)刺激的食物，如辣椒、胡椒等，容易使孕婦口干舌燥，或造成腸胃不適。另外，如果調(diào)味太咸也會(huì)引起浮腫，孕婦特別容易有水腫的困擾。因此，建議保持清淡飲食為宜。

　　28、想補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)品初 △ 中 △ 后 △

　　經(jīng)常飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素的孕婦，可在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充一些合適的營(yíng)養(yǎng)品。醫(yī)生建議，原則上孕婦可以多攝取蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等含量高的食物，或利用營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充。

　　29、吃多一點(diǎn)，想要胖寶寶初 × 中 △ 后×

　　有胎兒太小困擾的孕婦，可能會(huì)利用大吃大喝或特別吃某些食物的方式使胎兒增胖，其實(shí)，只要飲食攝取均衡、作息正常、并做好定期產(chǎn)檢，胎兒稍小是沒(méi)關(guān)系的。孕婦不要吃過(guò)頭，到頭來(lái)沒(méi)胖到寶寶身上反而全胖到自己身上了。

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29件孕期能做與不能做的事