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樓主 |
發(fā)表于 2008-12-18 09:30:04
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12、要采用正確的打字姿勢(shì) 正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確，如果你每日都長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來極大的傷害�！�
您不妨在準(zhǔn)備長(zhǎng)時(shí)間工作在電腦前時(shí)，選好設(shè)備，坐好姿勢(shì)，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點(diǎn)，就會(huì)讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過總結(jié)，歸納出以下幾點(diǎn)原則，希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣！
1.銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。
2.銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個(gè)手臂的距離。 3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢(shì)。
4.大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)。
5.手﹐手腕﹐及手肘應(yīng)保持在意條直線上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。
6.腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。
7.椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。
8.如果椅子設(shè)計(jì)本身沒有護(hù)背曲線﹐請(qǐng)你馬上去買一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線�，F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕�！� |
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