以前,頸椎病似乎只是中老年人的“專利”。4歲男孩,因為愛低頭玩電子產(chǎn)品,也患上了頸椎病。 不久前,市中醫(yī)院推拿理療科主任熊永強接診了一名4歲男孩洋洋(化名),才上幼兒園小班。家長說,孩子總是搖頭晃腦,或是聳肩,父母一度認為他患有多動癥,由于他表達不清,父母只好自己判斷,并帶他輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院的兒科就診,治療后他的癥狀也沒有多大的緩解。結(jié)果在市中醫(yī)院推拿理療科,影像檢查才發(fā)現(xiàn),他的頸椎已經(jīng)發(fā)生了生理弧度彎曲,他搖頭晃腦正是因為他的感覺神經(jīng)系統(tǒng)受到了損傷,頸椎酸痛。 熊永強再問之后才知道,孩子特別喜歡用手機或Ipad玩游戲,一有時間就低頭玩得不亦樂乎,幾乎除了上學、睡覺、吃飯,剩余時間都在連續(xù)玩手機游戲。“這就是他的頸椎發(fā)生問題的癥結(jié)所在。”熊永強解釋說。 據(jù)介紹,熊永強每周都能接到2、3例10歲以下有頸椎問題的患兒,10歲以上至大學生的頸椎病患者就更多了。 低齡孩子也會得頸椎病,熊永強分析,主要原因有三個:一是現(xiàn)在的孩子作業(yè)多,孩子長時間伏案寫字,姿勢如果不正確,就很容易造成頸椎變形;二是有的孩子眼睛近視或斜視,寫作業(yè)或看書時,頭低過度,容易導致頸椎歪曲;三是現(xiàn)代通訊的智能化,讓孩子把更多的時間花在玩手機和Ipad上。長時間的低頭動作,引起了肌肉損傷,從而導致頸椎變形。 熊永強建議,孩子應(yīng)從小就注意科學用頸。使用電腦時,顯示器擺放高度不宜過低,要減少頭頸部前屈姿勢。操作時應(yīng)使雙眼平視,頸肩部放松。不宜長時間同一姿勢操作,應(yīng)該注意頸肩部休息及適度鍛煉。 還有,孩子在家里做作業(yè)時,連續(xù)低頭時間不要超過一小時;在學校里,課間要離開座位、活動身體;同時,玩手機或Ipad最好不要超過5分鐘。 另外,觸屏手機、平板電腦目前已成為大多市民隨身攜帶的物品,不管是走路、坐車,還是坐在咖啡館等人,他們都低著頭玩各種游戲和上微博,長此以往,不少人都出現(xiàn)脖子僵硬、手指酸痛等癥狀。他表示,長期低頭玩游戲,容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位,還可能會患上腕管綜合征、腱鞘炎。 對于大家習慣在感覺頸椎不舒服時做的“米”字操,熊永強也提醒,不明原因的頭痛、頭暈,如果沒有排除頸椎間盤突出或頸部嚴重骨刺,最好不要做頭頸部大幅度活動的“米字操”,以免刺激血管、脊神經(jīng)等,嚴重時會引起手麻、暈厥甚至是截癱。 每天要保證曬太陽半小時促進鈣的吸收,多吃含鈣量高和高纖維食物來促進新陳代謝,有助于緩解疼痛。 |