亚洲国产日韩欧美在线a乱码日本中文字幕高清_德国一级毛片在线播放_97国产在线视频公开免费_国产欧美日韩一区二区三区_久久久久久青草大香综合精品_国产中文在线亚洲精品官网

孕婦爬樓梯不能助順產(chǎn)反而可能危害母嬰

2012-9-28 17:40| 發(fā)布者: babylead| 評(píng)論: 0

摘要: 最近關(guān)于爬樓梯有助于順產(chǎn)的說法流行于網(wǎng)絡(luò)。很多準(zhǔn)媽媽躍躍欲試,有的一懷孕就開始爬樓梯,有的孕后期放著電梯不用,特意爬樓梯,可是這樣做真的有幫助嗎?  爬樓梯不能助順產(chǎn)反而可能危害母嬰  婦科專家指出, ...
最近關(guān)于爬樓梯有助于順產(chǎn)的說法流行于網(wǎng)絡(luò)。很多準(zhǔn)媽媽躍躍欲試,有的一懷孕就開始爬樓梯,有的孕后期放著電梯不用,特意爬樓梯,可是這樣做真的有幫助嗎?

  爬樓梯不能助順產(chǎn)反而可能危害母嬰

  婦科專家指出,爬樓梯不是適合孕婦進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。首先,上下樓時(shí),人的膝蓋彎曲,承受的壓力是正常行走的三倍,孕婦自身的體重較重,對(duì)膝關(guān)節(jié)不好;其次,為了保持平衡,孕婦身體會(huì)微傾,腰椎和腹部的壓力會(huì)增大,既給自己的身體增加負(fù)擔(dān),又給胎兒造成壓力。

  可是如果孕婦住的地方?jīng)]有電梯,只能走樓梯呢?專家表示,這種情況下,孕婦多是孕前就每天上下樓,上下樓對(duì)她來說是日常生活,注意安全就不礙事。不用特意去爬樓梯。

  散步和孕婦瑜伽有益順產(chǎn)

  最適合孕婦的運(yùn)動(dòng)是平地散步和孕婦瑜伽。對(duì)于孕婦來說,這兩種運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度很合適。

  值得注意的是,不同孕期的孕婦運(yùn)動(dòng)幅度是不一樣的。孕早期的運(yùn)動(dòng)幅度要小,以免運(yùn)動(dòng)量太大,造成流產(chǎn);孕中期身體狀態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定,可適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)幅度,增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間;孕后期體重增加,運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)該適當(dāng)變少。專家特別強(qiáng)調(diào):孕婦每運(yùn)動(dòng)30分鐘就應(yīng)該休息一下,以免造成疲勞。

  很多孕婦認(rèn)為家務(wù)勞動(dòng),比如拖地、掃地等也能起到運(yùn)動(dòng)的作用,就用它來替代散步,這種做法專家認(rèn)為不可取。拖地、掃地等家務(wù)勞動(dòng),有很多彎腰的動(dòng)作,對(duì)于孕后期的孕婦來說不合適,而且家務(wù)勞動(dòng)屬于疲勞運(yùn)動(dòng)。孕婦可以做家務(wù),但是要以輕松、不勞累、無負(fù)擔(dān)為基準(zhǔn)。

最新評(píng)論

主站蜘蛛池模板: 渑池县| 荣昌县| 林甸县| 南宫市| 旬阳县| 宜昌市| 隆尧县| 攀枝花市| 鸡西市| 祁东县| 苏尼特右旗| 安仁县| 汶川县| 曲水县| 尼玛县| 融水| 宁安市| 常熟市| 福泉市| 栖霞市| 景谷| 阿城市| 海门市| 隆回县| 长葛市| 西畴县| 黑水县| 田阳县| 洛南县| 新密市| 杭锦后旗| 宣武区| 沂水县| 通江县| 蚌埠市| 新乡县| 手游| 灌云县| 嘉黎县| 洪雅县| 琼海市|