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提高寶寶智力,應從胎兒開始

2012-7-18 12:10| 發布者: babylead| 評論: 0

摘要: 許多媽媽都希望生個聰明健康的寶寶,但是你知道寶寶的智力是由哪些因素決定的嗎?孕婦補充哪些營養可以提高寶寶智力?益力健教您健康育兒,讓您擁有一個健康聰明的寶寶。 首先,寶寶的智力是先天決定還是后天造就? ...

許多媽媽都希望生個聰明健康的寶寶,但是你知道寶寶的智力是由哪些因素決定的嗎?孕婦補充哪些營養可以提高寶寶智力?益力健教您健康育兒,讓您擁有一個健康聰明的寶寶。

 

首先,寶寶的智力是先天決定還是后天造就?

 

不能讓孩子輸在起跑線上這句話被用得越來越多,這正反映了現今社會對培養一個高質量的孩子的重視。

讓胎兒的頭腦發育得更好,這是胎教的一個重要課題。了解影響胎兒智力的因素,讓我們的寶寶從胎兒開始,就贏在起跑線上。

 

健全聰明的大腦是怎樣發育的?

 

在懷孕第四周的時候,胚胎出現三個不同的胚層,將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第十周是胎兒發育的重要階段,大腦正在迅速發育,每分鐘約有25萬個神經細胞形成約發展到1000億個;一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善,寶寶也有了感覺和意識。

   大腦發育的關鍵時期是孕期的第三個月開始,這個時期稱為腦神經細胞激增期,懷孕7個月開始腦細胞開始增大,腦部樹突分枝開始增加,這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。若營養不良,胎兒的腦細胞分裂增殖就減少,也就造成腦細胞永久性減少,同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響,致使智力發生障礙。所以這一關鍵時期也是孕婦補充DHA的最好時機。

由此可見,寶寶的大腦發育在母體里就已經形成。保證充足的營養、合理的胎教是健康聰明寶寶誕生的前提。

 

孕婦補充哪些營養,可提高胎兒智力?

 

一般來說,孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量,并保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。不必諸多忌口,多吃些蛋類、牛奶、海魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應粗細糧搭配。這樣,既促進了食欲,增加了孕婦本身的營養需求,又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。

此外,要想提高胎兒腦細胞的發展,孕婦在懷孕3個月后需開始補充足量的DHA,既幫助胎兒大腦發育,又優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA ,但往往母體本身的DHA供給又不足,常導致孕婦記憶力差。DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期補充 DHA ,然后輸送到胎兒大腦和視網膜,使那里的神經細胞成熟度提高。

 

什么是DHA呢?

 

DHA,二十二碳六烯酸,俗稱“腦黃金”,“聰明因子”,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸, 屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞組織生長及維持的一種主要元素, 是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,DHA對人體機能發育至關重要。

 

哪些食物中有DHA

 

 

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