小貼士

　　●注意休息，避免長時間地站立和步行。

　　●腰痛嚴重的，可用腹帶托起增大的子宮，減少腰肌張力。

　　就醫指征如果腰痛同時伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右側大腿，還有尿頻、尿急等癥狀，應及時就醫。如果腰痛的同時伴有小腿抽筋，要當心是否發生了低鈣癥。

　　2、胃燒痛孕期常有胃部脹氣和飽滿感，有的準媽媽還經常出現胃燒痛和返酸水。包括胃燒灼痛在內的不適，是因為孕期胃部的肌肉蠕動變得遲緩，胃液停滯不前，加上有時胃部逆行蠕動，使胃內酸性溶物從胃里返流到食道引起的。

　　小貼士

　　●按時進食吃好每一頓正餐，不要讓胃空著。

　　●少食多餐少食多餐是防止胃燒灼痛的好辦法。

　　●拒絕刺激性食物，不吃很酸的食物、味道濃烈的食物和碳酸飲料。

　　就醫指征如果胃部疼痛同時伴有惡心、嘔吐，更典型的癥狀是隨后疼痛轉至右下腹，要小心是否發生了急性闌尾炎。如果胃部燒灼痛的同時，伴有惡心和發燒，并且進食后疼痛加重，需及時就醫。

　　3、乳房脹痛很多準媽媽在孕早期就出現了乳房脹痛。這是由于懷孕時體內大量分泌雌性激素，乳房發脹、乳頭變得敏感。

　　小貼士

　　●選擇胸罩適合準媽媽的胸罩應該是型號合適、肩帶較寬、柔軟舒適的純棉胸罩。

　　●按摩沐浴后雙手涂些護膚油按摩乳房。