準媽媽須防夏日家電病
| 夏季，孕婦由于孕育著胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，好似懷中揣著個“小火爐”，因而格外貪涼，空調、電扇、電冰箱成為孕婦度夏的“三件寶”。婦幼保健方面的專家提醒：孕婦在享受“三件寶”帶來的“清涼世界”的同時，還要提防它們可能帶來的麻煩。 研究表明，各種細菌、霉菌都可在空調室內生長繁殖。室內空氣一旦被污染，加之長時間的封閉，易誘發一種呼吸道疾病———空調機肺炎，出現發熱、咳嗽、胸悶、氣急等癥狀。由于空調室溫與外界氣溫相差大，長時間在空調環境下生活、工作，一旦離開空調環境，對外界的高溫環境就很難適應，容易誘發感冒、皮膚病和胃腸道疾病。 有空調的房間要保持清潔和充足光線；間隔一定時間要關機開窗，通風換氣；既舒適又不影響健康的室溫最好是27攝氏度至28攝氏度，室內外溫差以不超過5攝氏度為宜。如果在這種空調室溫下孕婦感到涼，可適當增添衣服；如果孕婦覺得熱，可在室內裝一風扇，加快空氣流通，以增加涼意。不過孕婦要記住，即使天氣再熱，空調室溫也不宜調到24攝氏度以下。 冰箱病又稱耶爾細菌腸炎。耶爾細菌廣泛存在于牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜等許多食品中，適合在零下4攝氏度的低溫下生長繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引發腸炎。耶爾細菌腸炎的癥狀與普通腸炎相似，不過比一般腸炎的腹痛、腹瀉厲害些。專家建議：冰箱內的食品要生、熟分開，進食前要重新燒熟煮透。夏天人們愛吃涼拌蔬菜、乳制品和自制冷飲，更要預防耶爾細菌的污染。 電扇病的主要癥狀為頭痛、頭暈、疲勞、失眠等。由于電扇以一定的轉速轉動，空氣的流動和振動也以一定的頻率進行，吹得過久，便會使人感到疲勞，甚至引起失眠、頭痛。因此使用電扇時不宜正對著吹，時間也應適當控制，風速不宜過快。晚上不能吹著電扇入睡。 專家特別提醒，夏季孕婦要舍得流汗，汗水不僅能排泄廢物，調整體液，還能調節人的體溫。 |