當溫度低于10℃時， 手足的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性狹窄， 導致血流不暢而誘發凍瘡的。如提前在深秋采取措施，往往有事半功倍之效。首先應加強適合自身條件的體育鍛煉，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮 膚，以促進血液循環。第二可采用溫差水泡法。取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天3 次，以鍛煉血管的收縮和擴張功能。第三可采用服、擦藥物法。有凍瘡體質者，可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質的攝入， 以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克， 密閉浸泡于75%酒精500 毫升中， 7天后可用）， 或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。