如何備孕這件事，一直是已婚人士小飯局上的熱議話題。小夫妻想趁著年輕，調理好身體，爭取三年抱倆。年紀稍長一點的夫妻呢，則想通過科學備孕，順利要上寶寶，組成自己的“三口之家“。作為一名備孕一個月就順利懷孕并且已經成功帶大兩個小家伙的寶媽，我也曾在備孕上面沒少下功夫，下面呢，我就跟大家聊聊我是怎樣“練成”備孕一個月成功絕招的。

備孕一個月成功絕招：及時做好孕前檢查

孕前檢查主要是對懷孕前夫妻雙方的健康狀況、生殖健康和遺傳因素進行檢查和評估，以達到最佳的妊娠結局，醫生建議孕前檢查最佳時間是懷孕前3～6個月。做好孕前檢查，找出身體存在的問題并及時調整是尤為重要的。

備孕一個月成功絕招：補充營養元素，打好身體基礎

孕育的過程其實就是是精子與卵子結合的過程。想要生出健康的寶寶，精子質量和卵子質量同樣重要。所以，夫妻雙方都要進行孕前準備。

對于女性而言，補充葉酸等多種營養元素便成為首當其沖的任務。在經過多方對比之后，我最終選擇了愛樂維復合維生素片。作為針對備孕女性健康設計的產品，愛樂維不僅含有葉酸，還包含了11種維生素，7種微量元素，其中每片葉酸的含量高達0.8mg，我通過查閱《中國孕前孕期保健指南》才知道，孕婦每日補充葉酸的范圍是0.4-0.8mg。而愛樂維每片中含有0.8mg葉酸，比0.4mg葉酸產品快1倍預防寶寶出生缺陷。更讓我欣喜不已的是，愛樂維還含有60mg鐵元素，能有效降低母體缺鐵性貧血的概率，對于我這個本來就有些貧血的人來說，可以說非常貼心了。

備孕一個月成功絕招：提高精子質量，為受孕“加把勁“

我并沒有像大多數人那樣忽視老公在備孕期間的重要性，因為如果他的“小蝌蚪”質量不高的話，就算我把自己調理得再好，最后都是徒勞無功。所以從我們開始備孕的第一天起，老公就跟我一樣，奮斗在了備孕的“最前線”。除了調整日常飲食，督促他堅持鍛煉之外，還讓他戒煙戒酒，畢竟煙酒對于小蝌蚪的殺傷力也是巨大的。另外，我還為他精心挑選了一款適合男性的保健品。

愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊便是我為老公準備的營養產品，這可是我經過多方咨詢，甚至朋友們在群里投票得來的最終“冠軍”。老實講，一開始我也抱著試一試的想法，沒想到后來老公吃了之后會有如此好的效果。拿到手之后，我還是先研究了一下它的成分，不看不知道，一看嚇一跳，這可以算是全明星組合了。

首先是瑪咖，瑪咖是調節男性體內荷爾蒙的發動機，能改善生殖系統，有效抗疲勞；鋅我就更加熟悉了，對女性也非常重要的一個元素。男性補鋅有利于提高精子質量和活力，從而增加受孕幾率；淫羊藿是我國傳統中藥材，自魏晉南北朝時期就廣為人知，被視作補腎益氣的良藥。

果然在吃了愛樂維瑪咖鋅淫羊藿膠囊之后，老公很快一掃之前的疲憊，工作還是生活都精神飽滿起來了呢~

上面就是我是怎么“練成”備孕一個月成功絕招的啦，你都拿小本本記下來了嗎？滿滿的“干貨”分享，希望能夠為在備孕路上“迷路”的你找到前進的方向，指明正確的方向，幫你實現備孕一個月成功的美夢~