近日，美國研究人員發現，女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現其他并發癥的風險。研究人員表示，因為人體免疫過程的運行依賴足量優質的睡眠。如果女性在懷孕期間睡眠周期縮短，會限制人體抵御疾病的能力。此外睡眠不足還會導致抑郁癥，抑郁癥進一步擾亂睡眠模式，使孕婦出現不良生育后果的風險也明顯增大。

 

　　熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利于胎兒生長發育的有毒物質，所以孕婦應盡量保障有規律的作息。通常情況下，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10時左右睡覺，早上6時起床。如遇到特殊原因影響到孕婦晚上的休息時，可以適度延長午休的時間。