懷孕每日一讀，了解280天全過(guò)程（絕對(duì)精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:08:00

懷孕每日一讀－－懷孕第31天第5周

寶寶發(fā)育
　　細(xì)胞在其內(nèi)部移動(dòng)并形成內(nèi)胚層、中胚層及外胚層三層組織。胎兒的所有細(xì)胞及組織都將由這三層組織形成。內(nèi)胚層將形成腺體、肺的內(nèi)層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中胚層將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細(xì)胞、心臟、肺，以及生殖系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)。外胚層將形成皮膚、指甲、頭發(fā)、眼睛晶狀體、內(nèi)耳外耳的內(nèi)層、鼻子、嘴唇、肛門、牙齒釉質(zhì)、腦下垂體、乳腺及神經(jīng)系統(tǒng)的所有部分。

　　孕期生理
　　孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。一般懷孕2~3個(gè)月后，胎兒骨骼開(kāi)始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，必須有酸性物質(zhì)參與。孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　不少孕婦此時(shí)喜吃酸性食物，或是平時(shí)不喜歡吃的東西突然變得很想吃了，而平時(shí)喜歡吃的東西卻變得不愛(ài)吃了，這種在食物嗜好上的轉(zhuǎn)變，也是孕吐反應(yīng)的表現(xiàn)。

　　每日胎教
　　明朝萬(wàn)全在《婦人秘科·養(yǎng)胎》一書中說(shuō)：受胎這后，喜怒哀樂(lè)莫敢不慎。蓋過(guò)喜則傷心而氣散，恕則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也。其母?jìng)麆t胎易墮，其子傷則臟氣不和，病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇，皆稟受不正之故也。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　碘是甲狀腺素的組成成分，是維持人體正常新陳代謝的重要物質(zhì)。膳食中缺碘，可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少，降低機(jī)體能量代謝。妊娠期母體缺碘，可引起胎兒甲狀腺發(fā)育不全，兒童發(fā)生發(fā)育遲緩、智力低下或癡呆。成人每日碘的供給量為100~140微克，孕婦和乳母應(yīng)適當(dāng)提高。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　給予妻子理解與更多的愛(ài)。婦女在懷孕后，性情往往發(fā)生變化。本來(lái)是溫柔嫻靜的，此時(shí)會(huì)焦躁不安，喜恕無(wú)常；原來(lái)是開(kāi)朗好動(dòng)的，此時(shí)會(huì)憂郁懶散。這是因?yàn)閶D女懷孕后，大腦皮層功能出現(xiàn)暫時(shí)的失調(diào)，興奮和抑制不平衡，自制力減弱。所以她們或是趨向抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為怠倦、嗜睡。對(duì)外界事物缺乏興趣；或是趨向于興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為易恕、激動(dòng)、煩躁。總之，妊娠婦女在家中常常表現(xiàn)得特別挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此時(shí)要理解妻子心理上的這種變化，不僅要避免與妻子發(fā)生沖突，而且要盡量寬慰她，使她心中的不快化解。對(duì)家庭瑣事盡量遷就一些。在妻子與家庭其他成員之間發(fā)生矛盾時(shí)，要幫她處理得好些，使她能夠心情舒暢。在她感到身體不適時(shí)多加照顧，使她感到體貼與愛(ài)。在她懶散時(shí)動(dòng)員她出去散散心。丈夫要盡可能多抽時(shí)間和妻子在一起，和她一起談?wù)労⒆拥南嗝埠秃⒆拥奈磥?lái)。一起去散散步，看看輕松愉快的電影，使妻子得到更多的愛(ài)，使她因懷孕帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)得到平衡。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:08:26

懷孕每日一讀－－懷孕第32天第5周

每日胎教
　　陳自明認(rèn)為胎兒在母腹中能夠感知外界音響的，他說(shuō)“夫至精才化，一氣方凝，始受胞胎，漸成形質(zhì)，子在腹中，隨母聽(tīng)聞。”“隨母聽(tīng)聞”的觀點(diǎn)與現(xiàn)代胎教的理論是一致的，現(xiàn)代胎教主要也是通過(guò)胎兒的聽(tīng)覺(jué)感受，使胎兒接受教育。根據(jù)“隨母聽(tīng)聞”的理論，陳自明又說(shuō)道：“自妊娠之后，則須行坐端嚴(yán)，性情和悅，常處?kù)o室，多聽(tīng)美言，令人講讀詩(shī)書，陳禮說(shuō)樂(lè)，耳不聞非言，目不觀惡事，如此則生男生福壽厚，忠孝賢明。不然則男女既生，則多鄙賤不壽而愚，此所謂因外象而內(nèi)感也。昔太壬妊文王眼不視惡色，耳不聽(tīng)惡聲，口不談惡言，也傳胎教之道，是謂此也。”這里陳自明過(guò)分強(qiáng)調(diào)了一個(gè)人先天的成分，但他所說(shuō)的，無(wú)疑對(duì)胎兒對(duì)孕婦都是有益無(wú)害的。現(xiàn)代科學(xué)證明，孕婦處在安謐寧?kù)o的環(huán)境中，常聽(tīng)優(yōu)美典雅的音樂(lè)，不僅可使孕婦心平氣和，也可使胎兒大部分時(shí)間安靜踏實(shí)。

　　寶寶發(fā)育
　　另一組細(xì)胞正移動(dòng)至胎兒的頭部形成“脊索”，它將生成脊椎。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　恬靜又輕松的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的。如果過(guò)去每日習(xí)慣于睡8小時(shí)，懷孕后應(yīng)再多睡一些。特別是在中午要舒舒服服地睡個(gè)午覺(jué)：把鞋脫下來(lái)，把雙腳墊高些，全身放松。在孕早期，婦女往往嗜睡，甚至白天總是昏昏沉沉的；但到后期則可能半夜醒來(lái)失眠，胎動(dòng)和宮縮使孕婦不能安靜。
由于唾液腺活動(dòng)的增加，唾液分泌增多，出現(xiàn)口臭、舌干等，此為孕婦在消化系統(tǒng)方面的癥狀表現(xiàn)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胃痛、頭昏、便秘和嗜睡等癥狀。

　　孕期生理
　　妊娠反應(yīng)的出現(xiàn)一般多發(fā)生在孕婦停經(jīng)后第5~8周，一般只持續(xù)到第16~20周，其中有5%的孕婦在第20周后仍有嘔吐現(xiàn)象。

　　試一試
　　以下藥膳可改善妊娠劇吐的狀況：

　　*姜汁甘蔗露

　　主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。

　　做法：甘蔗汁、與生姜汁共同燉熱溫服。

　　*白糖米醋蛋

　　主料：雞蛋1個(gè)，白糖適量，米醋60毫升。

　　做法：米醋煮沸，放入白糖，打入雞蛋，煮至半熟食用。每日2次。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:08:50

懷孕每日一讀－－懷孕第33天第5周
寶寶發(fā)育
　　胎兒的身體正開(kāi)始展開(kāi)，從頭部到尾部的長(zhǎng)度為1.0~1.5毫米。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　婦女懷孕后，往往性欲減低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎兒受到傷害。一般來(lái)說(shuō)，在妊娠早期（頭三個(gè)月）和妊娠晚期（最后三個(gè)月）禁止性交，以免引起流產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

　　你知道嗎
　　爭(zhēng)取多吃一點(diǎn)，不要因嘔吐而拒食。孕婦為了自己也為了胎兒，想吃什么吃什么，能吃多少盡量吃。自己可總結(jié)規(guī)律，吃什么吐，吃什么不吐，什么時(shí)候吐，什么時(shí)候好些。抓住一切時(shí)機(jī)，爭(zhēng)取多吃一點(diǎn)。同時(shí)可多吃含鉀多的食物，如香蕉、蘋果、海產(chǎn)品、豆制品等。

　　每日胎教
　　陳自明并不認(rèn)為孕婦要采取消極態(tài)度、不敢動(dòng)，不敢說(shuō)，而是“所湊有節(jié)適，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寢興以時(shí)，出處以節(jié)，”采取積極的“保攝妊娠”的作用。這既有一定的科學(xué)性，又有一定的實(shí)用性。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:09:12

懷孕每日一讀－－懷孕第34天第5周
寶寶發(fā)育
　　真正的胎盤到這個(gè)星期才開(kāi)始形成。

　　每日胎教
　　許多證據(jù)顯示，妊娠期良好的胎教，對(duì)新生兒確實(shí)有許多好處，例如出生后寶寶不易哭鬧，提升情緒智商指數(shù)，而近來(lái)流行的音樂(lè)療法更外印證，常聽(tīng)優(yōu)美和諧的音樂(lè)，可刺激腦部分泌荷爾蒙，增進(jìn)身體抵抗力，而所釋出的腦啡肽會(huì)使身心感到舒暢。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　在妊娠期，婦女排汗明顯增加，因此要經(jīng)常清洗，保持皮膚清潔，如果有條件，應(yīng)每日洗澡。洗澡的水過(guò)熱會(huì)使人疲憊，過(guò)冷會(huì)引起子宮收縮，因而以37℃水為宜。洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),5-10分鐘就足夠了。在妊娠晚期不要洗盆浴，以免造成感染。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　妊娠反應(yīng)是生理性反應(yīng)，在一般情況下不用治療，因此，對(duì)待妊娠反應(yīng)的最好辦法是休息和調(diào)理飲食。

　　*生姜10克，橘皮10克，加紅糖，煮水當(dāng)茶飲，可緩解孕吐。

　　*生扁豆75克，曬干研細(xì)，每次10克，米湯煮開(kāi)送服。

　　*甘蔗絞汁，加生姜末少許，作茶飲。有治療孕婦口干、心煩、嘔吐作用。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　幫助妻子料理生活。婦女懷孕后，可以做較輕的家務(wù)事，但她往往照顧不了自己，需要?jiǎng)e人的照顧。在妊娠早期，孕婦的口味十分怪，原來(lái)愛(ài)吃的，現(xiàn)在一看見(jiàn)就惡心；原來(lái)不愛(ài)吃的，現(xiàn)在卻愛(ài)吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起愛(ài)吃的東西沒(méi)完了。這時(shí)做丈夫的要理解妻子的這種生理反應(yīng)，想方設(shè)法滿足她的要求，幫助她尋找愛(ài)吃的東西，不要責(zé)怪她挑剔、嬌氣。

　　心理醫(yī)生
　　“怒”為七情之一，也是重要的致病原因。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄矣”。中醫(yī)認(rèn)為恕為肝之志，恕動(dòng)于肝，則氣逆而上氣逼血升，血隨氣逆，故甚則嘔血，肝木肆橫，乘襲脾土，以癥見(jiàn)饗泄。養(yǎng)胎第一要制恕。

　　你知道嗎
　　產(chǎn)前要定期觀察胎兒情況，及早發(fā)現(xiàn)異常，及早糾正和處理，同時(shí)了解孕婦的健康情況，及早治療各種并發(fā)癥。并綜合母胎情況，制定分娩方案。一般整個(gè)孕期的產(chǎn)前檢查為9-13次。在妊娠6個(gè)月內(nèi)應(yīng)每月1次；妊娠28周后每2周1次；妊娠36周后每周1次。如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)隨時(shí)就診。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:09:36

懷孕每日一讀－－懷孕第35天第5周
寶寶發(fā)育
　　胎兒心臟里4個(gè)房室正在發(fā)育，胸腔和腹腔也正在形成。寶寶的心臟就要開(kāi)始跳動(dòng)了。但你還不能聽(tīng)到寶寶的心跳。

　　每日胎教
　　古人說(shuō)，妊娠二月“毋食辛燥，居必靜處，男子勿勞”。“兒精成于胞里，當(dāng)謹(jǐn)護(hù)勿驚動(dòng)。”妊娠二月時(shí)已能確診妊娠，雖然孕婦因生理上的變化會(huì)產(chǎn)生種種不快，心情憂郁，好鬧小脾氣，但要注意“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，”為了孩子，應(yīng)使自己情緒穩(wěn)定下來(lái)。雖然早孕反應(yīng)很不舒服，但為了孩子，要打起精神，盡量使自己愉快地渡過(guò)這困難的一段時(shí)間。

　　孕期生理
　　再過(guò)些天，你就會(huì)明顯地感到自己將要作媽媽了，原因是常覺(jué)得身體有些異常，且月經(jīng)已經(jīng)過(guò)去好幾周了，其中不少的孕婦還會(huì)出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)。由于這段時(shí)間是最容易引起流產(chǎn)的時(shí)期，故特別要加強(qiáng)妊娠2個(gè)月時(shí)的保健。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　許多病毒感染都會(huì)影響胎兒發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。因此孕婦避免到人群擁擠的公共場(chǎng)所；不要與病人接觸；要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤晾曬衣服被褥；勤洗手，不要吃小攤上的食物。胎兒對(duì)放射物質(zhì)非常敏感，因此孕婦應(yīng)避免接觸各類放射性物質(zhì)。懷孕早、中期不要做X線透視檢查，其他如放射性磷、碘等檢查也不能做，就診時(shí)應(yīng)向醫(yī)生講明妊娠情況。

　　你如果一向月經(jīng)周期規(guī)律，至今35天未來(lái)月經(jīng)，便可以到醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)蛞海瑱z查是否懷孕。送檢的尿液最好是早晨的第1次小便。如果檢查為陰性，可5天后再查。

　　胎教趣聞
　　年輕人格爾曼布萊得，當(dāng)他從醫(yī)生那里知道了5個(gè)月以后的胎兒能夠具有聽(tīng)力，并可以進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，他就開(kāi)始設(shè)想怎樣才能夠同他未來(lái)出世的孩子建立聯(lián)系，后來(lái)他發(fā)明了“胎兒電話機(jī)。”這種胎兒電話機(jī)有點(diǎn)像收錄機(jī)，它可以將錄下的聲音通過(guò)母親的腹壁傳遞給胎兒，并可以隨時(shí)記錄胎兒在宮內(nèi)對(duì)外界各種聲音刺激的反應(yīng)，把這些微弱的子宮內(nèi)的聲音再放大，就可以了解胎兒對(duì)聲音的反應(yīng)。他相信通過(guò)胎兒電話機(jī)可以使他和胎兒之間的關(guān)系同他的妻子和胎兒的關(guān)系一樣的密切，因此他每天不間斷地錄制好對(duì)胎兒講話和唱的歌曲放入電話機(jī)內(nèi)，然后將其放在妻子腹部子宮位置。有時(shí)通過(guò)電話筒直接與胎兒講話和唱歌，逐漸他發(fā)現(xiàn)當(dāng)胎兒喜歡聽(tīng)某種聲音時(shí)，會(huì)表現(xiàn)得安靜，而且胎頭會(huì)逐漸移向媽合肥論壇我的最愛(ài)腹壁；當(dāng)聽(tīng)到不喜歡的聲音時(shí)，胎兒的頭會(huì)馬上離開(kāi)，并且腳踢媽合肥論壇我的最愛(ài)腹壁，表示他不高興。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察與訓(xùn)練，格爾曼布萊得已經(jīng)知道了他的寶寶喜歡聽(tīng)什么聲音和不喜歡聽(tīng)什么聲音了。格爾曼很興奮地對(duì)他朋友說(shuō)：“我的孩子生下來(lái)不久，當(dāng)她一聽(tīng)到我的聲音就會(huì)掉轉(zhuǎn)頭來(lái)對(duì)著我，我簡(jiǎn)直無(wú)法形容她這樣做使我多么高興。”

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 12:10:10

懷孕每日一讀－－懷孕第36天第6周

每日胎教　　
  《婦人秘科》指出孕婦避免七情內(nèi)傷的重要性：“受胎之后，喜怒哀樂(lè)，莫敢不慎，蓋過(guò)喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結(jié)，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應(yīng)之，未有不傷者也。”所謂氣機(jī)條達(dá)，主要指孕精神狀態(tài)與臟腑功能之間，要避免七情之傷，使胎兒安寧。　　

  準(zhǔn)媽媽保健
　　有些孕婦從第二個(gè)月開(kāi)始直至分娩，經(jīng)常感到胃部不適，有燒灼感，出現(xiàn)“心口窩”痛，并在胸骨后向上放射，有時(shí)燒灼感加重，變成燒灼樣痛，病痛的部位在劍突下方，醫(yī)學(xué)上稱妊娠期胃灼熱癥。如果胃燒灼加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。為預(yù)防胃灼熱癥，孕婦在生活中應(yīng)注意少吃多餐，禁煙戒酒，避免肥胖，營(yíng)養(yǎng)適度，適當(dāng)活動(dòng)，謹(jǐn)慎服藥。

　　寶寶發(fā)育
　　在第4周到第8周，胎兒的面部開(kāi)始發(fā)育。第6周肝內(nèi)開(kāi)始造血。小腸在臍帶內(nèi)盤曲。第22天到23天二心管融合成一條心管，心管出現(xiàn)舒縮。發(fā)育至第4 周，胚盤各部分生長(zhǎng)速度不等，并發(fā)生左右、前后卷折。使扁薄胚盤形成圓柱形胚瓶頭尾兩端變彎，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔內(nèi)。
　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　過(guò)去用千卡來(lái)衡量熱量，1千卡相當(dāng)于使1000克水的溫度從15℃升到16℃所需要的熱能。現(xiàn)在國(guó)際通用計(jì)量單位使用焦耳。焦耳與千卡的換算為：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡　　準(zhǔn)爸爸必讀　　在得知懷孕之后，婦女通常表露出兩種趨向的心理反應(yīng)。首先，她可能表露出一種非尋常的喜悅，因?yàn)樗纯谈械阶约赫嬲w驗(yàn)到人類之母的優(yōu)越感與自豪感。她已同于一切母親而成為偉大女性，并可以此來(lái)報(bào)答她的父母與丈夫所給予的愛(ài)。此時(shí)，她雖表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周圍的人們都在關(guān)注自己，并有一種想向所有人宣告的沖動(dòng)。略有平靜之后，她又可能陷入一種茫然或擔(dān)憂狀態(tài)。此時(shí)，她開(kāi)始考慮種種將要面臨的新問(wèn)題而產(chǎn)生心理壓力：如何適應(yīng)由女人、妻子，到母親的社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，如何孕育腹中的胎兒，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在當(dāng)前她更加擔(dān)憂及幻想著胎兒的健康與性別。隨著胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，可伴有易疲勞、乳房觸痛、惡心、尿頻、性欲減退、情感脆弱等。情感脆弱表現(xiàn)為對(duì)外界情景的敏感、容易引起傷感、流淚、煩惱、不安與畏難。此時(shí)，她常因一些瑣事而生氣，聽(tīng)不進(jìn)哪怕是稍微違愿的話，或是看什么都不太容易順心，以及比以前好掉眼淚等等。這時(shí)要幫助孕婦認(rèn)識(shí)自己的心理變化，積極調(diào)整心態(tài)，有益于胎兒的發(fā)育。
　　心理醫(yī)生
　　在孕期要注意疏導(dǎo)情緒，情緒有如流水，若要圍堵控制，必定造成泛濫。相反的，疏導(dǎo)有如大禹治水：順勢(shì)而導(dǎo)入正軌。情緒是先理智而發(fā)，如果任其自由發(fā)展，不以理智立即導(dǎo)入正軌，則情緒必定勝過(guò)理智，終而使理智盲目而被役使。比如常聽(tīng)人說(shuō)：我就是脾氣不好，我發(fā)了脾氣，什么都不顧了，這就是沒(méi)有修養(yǎng)。任情緒自由發(fā)展，從未以理智去疏導(dǎo)。

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