懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:08:00

懷孕每日一讀－－懷孕第31天第5周

寶寶發育
　　細胞在其內部移動并形成內胚層、中胚層及外胚層三層組織。胎兒的所有細胞及組織都將由這三層組織形成。內胚層將形成腺體、肺的內層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中胚層將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細胞、心臟、肺，以及生殖系統和排泄系統。外胚層將形成皮膚、指甲、頭發、眼睛晶狀體、內耳外耳的內層、鼻子、嘴唇、肛門、牙齒釉質、腦下垂體、乳腺及神經系統的所有部分。

　　孕期生理
　　孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營養需要。一般懷孕2~3個月后，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參與。孕婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。

　　準媽媽保健
　　不少孕婦此時喜吃酸性食物，或是平時不喜歡吃的東西突然變得很想吃了，而平時喜歡吃的東西卻變得不愛吃了，這種在食物嗜好上的轉變，也是孕吐反應的表現。

　　每日胎教
　　明朝萬全在《婦人秘科·養胎》一書中說：受胎這后，喜怒哀樂莫敢不慎。蓋過喜則傷心而氣散，恕則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應之，未有不傷者也。其母傷則胎易墮，其子傷則臟氣不和，病斯多矣。盲聾、音啞、癡呆、癲癇，皆稟受不正之故也。

　　飲食營養
　　碘是甲狀腺素的組成成分，是維持人體正常新陳代謝的重要物質。膳食中缺碘，可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少，降低機體能量代謝。妊娠期母體缺碘，可引起胎兒甲狀腺發育不全，兒童發生發育遲緩、智力低下或癡呆。成人每日碘的供給量為100~140微克，孕婦和乳母應適當提高。

　　準爸爸必讀
　　給予妻子理解與更多的愛。婦女在懷孕后，性情往往發生變化。本來是溫柔嫻靜的，此時會焦躁不安，喜恕無常；原來是開朗好動的，此時會憂郁懶散。這是因為婦女懷孕后，大腦皮層功能出現暫時的失調，興奮和抑制不平衡，自制力減弱。所以她們或是趨向抑制狀態，表現為怠倦、嗜睡。對外界事物缺乏興趣；或是趨向于興奮狀態，表現為易恕、激動、煩躁。總之，妊娠婦女在家中常常表現得特別挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此時要理解妻子心理上的這種變化，不僅要避免與妻子發生沖突，而且要盡量寬慰她，使她心中的不快化解。對家庭瑣事盡量遷就一些。在妻子與家庭其他成員之間發生矛盾時，要幫她處理得好些，使她能夠心情舒暢。在她感到身體不適時多加照顧，使她感到體貼與愛。在她懶散時動員她出去散散心。丈夫要盡可能多抽時間和妻子在一起，和她一起談談孩子的相貌和孩子的未來。一起去散散步，看看輕松愉快的電影，使妻子得到更多的愛，使她因懷孕帶來的心理負擔得到平衡。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:08:26

懷孕每日一讀－－懷孕第32天第5周

每日胎教
　　陳自明認為胎兒在母腹中能夠感知外界音響的，他說“夫至精才化，一氣方凝，始受胞胎，漸成形質，子在腹中，隨母聽聞。”“隨母聽聞”的觀點與現代胎教的理論是一致的，現代胎教主要也是通過胎兒的聽覺感受，使胎兒接受教育。根據“隨母聽聞”的理論，陳自明又說道：“自妊娠之后，則須行坐端嚴，性情和悅，常處靜室，多聽美言，令人講讀詩書，陳禮說樂，耳不聞非言，目不觀惡事，如此則生男生福壽厚，忠孝賢明。不然則男女既生，則多鄙賤不壽而愚，此所謂因外象而內感也。昔太壬妊文王眼不視惡色，耳不聽惡聲，口不談惡言，也傳胎教之道，是謂此也。”這里陳自明過分強調了一個人先天的成分，但他所說的，無疑對胎兒對孕婦都是有益無害的。現代科學證明，孕婦處在安謐寧靜的環境中，常聽優美典雅的音樂，不僅可使孕婦心平氣和，也可使胎兒大部分時間安靜踏實。

　　寶寶發育
　　另一組細胞正移動至胎兒的頭部形成“脊索”，它將生成脊椎。

　　準媽媽保健
　　恬靜又輕松的睡眠對孕婦是十分重要的。如果過去每日習慣于睡8小時，懷孕后應再多睡一些。特別是在中午要舒舒服服地睡個午覺：把鞋脫下來，把雙腳墊高些，全身放松。在孕早期，婦女往往嗜睡，甚至白天總是昏昏沉沉的；但到后期則可能半夜醒來失眠，胎動和宮縮使孕婦不能安靜。
由于唾液腺活動的增加，唾液分泌增多，出現口臭、舌干等，此為孕婦在消化系統方面的癥狀表現，有時還會出現胃痛、頭昏、便秘和嗜睡等癥狀。

　　孕期生理
　　妊娠反應的出現一般多發生在孕婦停經后第5~8周，一般只持續到第16~20周，其中有5%的孕婦在第20周后仍有嘔吐現象。

　　試一試
　　以下藥膳可改善妊娠劇吐的狀況：

　　*姜汁甘蔗露

　　主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。

　　做法：甘蔗汁、與生姜汁共同燉熱溫服。

　　*白糖米醋蛋

　　主料：雞蛋1個，白糖適量，米醋60毫升。

　　做法：米醋煮沸，放入白糖，打入雞蛋，煮至半熟食用。每日2次。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:08:50

懷孕每日一讀－－懷孕第33天第5周
寶寶發育
　　胎兒的身體正開始展開，從頭部到尾部的長度為1.0~1.5毫米。

　　準媽媽保健
　　婦女懷孕后，往往性欲減低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎兒受到傷害。一般來說，在妊娠早期（頭三個月）和妊娠晚期（最后三個月）禁止性交，以免引起流產或產后感染。

　　你知道嗎
　　爭取多吃一點，不要因嘔吐而拒食。孕婦為了自己也為了胎兒，想吃什么吃什么，能吃多少盡量吃。自己可總結規律，吃什么吐，吃什么不吐，什么時候吐，什么時候好些。抓住一切時機，爭取多吃一點。同時可多吃含鉀多的食物，如香蕉、蘋果、海產品、豆制品等。

　　每日胎教
　　陳自明并不認為孕婦要采取消極態度、不敢動，不敢說，而是“所湊有節適，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎，”“寢興以時，出處以節，”采取積極的“保攝妊娠”的作用。這既有一定的科學性，又有一定的實用性。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:09:12

懷孕每日一讀－－懷孕第34天第5周
寶寶發育
　　真正的胎盤到這個星期才開始形成。

　　每日胎教
　　許多證據顯示，妊娠期良好的胎教，對新生兒確實有許多好處，例如出生后寶寶不易哭鬧，提升情緒智商指數，而近來流行的音樂療法更外印證，常聽優美和諧的音樂，可刺激腦部分泌荷爾蒙，增進身體抵抗力，而所釋出的腦啡肽會使身心感到舒暢。

　　準媽媽保健
　　在妊娠期，婦女排汗明顯增加，因此要經常清洗，保持皮膚清潔，如果有條件，應每日洗澡。洗澡的水過熱會使人疲憊，過冷會引起子宮收縮，因而以37℃水為宜。洗澡的時間不宜過長,5-10分鐘就足夠了。在妊娠晚期不要洗盆浴，以免造成感染。

　　飲食營養
　　妊娠反應是生理性反應，在一般情況下不用治療，因此，對待妊娠反應的最好辦法是休息和調理飲食。

　　*生姜10克，橘皮10克，加紅糖，煮水當茶飲，可緩解孕吐。

　　*生扁豆75克，曬干研細，每次10克，米湯煮開送服。

　　*甘蔗絞汁，加生姜末少許，作茶飲。有治療孕婦口干、心煩、嘔吐作用。

　　準爸爸必讀
　　幫助妻子料理生活。婦女懷孕后，可以做較輕的家務事，但她往往照顧不了自己，需要別人的照顧。在妊娠早期，孕婦的口味十分怪，原來愛吃的，現在一看見就惡心；原來不愛吃的，現在卻愛吃得不行。她可以忽然被什么味道所刺激而哇哇大吐，也可以吃起愛吃的東西沒完了。這時做丈夫的要理解妻子的這種生理反應，想方設法滿足她的要求，幫助她尋找愛吃的東西，不要責怪她挑剔、嬌氣。

　　心理醫生
　　“怒”為七情之一，也是重要的致病原因。《黃帝內經》里說：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄矣”。中醫認為恕為肝之志，恕動于肝，則氣逆而上氣逼血升，血隨氣逆，故甚則嘔血，肝木肆橫，乘襲脾土，以癥見饗泄。養胎第一要制恕。

　　你知道嗎
　　產前要定期觀察胎兒情況，及早發現異常，及早糾正和處理，同時了解孕婦的健康情況，及早治療各種并發癥。并綜合母胎情況，制定分娩方案。一般整個孕期的產前檢查為9-13次。在妊娠6個月內應每月1次；妊娠28周后每2周1次；妊娠36周后每周1次。如發現異常，應隨時就診。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:09:36

懷孕每日一讀－－懷孕第35天第5周
寶寶發育
　　胎兒心臟里4個房室正在發育，胸腔和腹腔也正在形成。寶寶的心臟就要開始跳動了。但你還不能聽到寶寶的心跳。

　　每日胎教
　　古人說，妊娠二月“毋食辛燥，居必靜處，男子勿勞”。“兒精成于胞里，當謹護勿驚動。”妊娠二月時已能確診妊娠，雖然孕婦因生理上的變化會產生種種不快，心情憂郁，好鬧小脾氣，但要注意“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，”為了孩子，應使自己情緒穩定下來。雖然早孕反應很不舒服，但為了孩子，要打起精神，盡量使自己愉快地渡過這困難的一段時間。

　　孕期生理
　　再過些天，你就會明顯地感到自己將要作媽媽了，原因是常覺得身體有些異常，且月經已經過去好幾周了，其中不少的孕婦還會出現不同程度的早孕反應。由于這段時間是最容易引起流產的時期，故特別要加強妊娠2個月時的保健。

　　準媽媽保健
　　許多病毒感染都會影響胎兒發育，甚至造成胎兒畸形。因此孕婦避免到人群擁擠的公共場所；不要與病人接觸；要注意個人衛生，勤晾曬衣服被褥；勤洗手，不要吃小攤上的食物。胎兒對放射物質非常敏感，因此孕婦應避免接觸各類放射性物質。懷孕早、中期不要做X線透視檢查，其他如放射性磷、碘等檢查也不能做，就診時應向醫生講明妊娠情況。

　　你如果一向月經周期規律，至今35天未來月經，便可以到醫院化驗尿液，檢查是否懷孕。送檢的尿液最好是早晨的第1次小便。如果檢查為陰性，可5天后再查。

　　胎教趣聞
　　年輕人格爾曼布萊得，當他從醫生那里知道了5個月以后的胎兒能夠具有聽力，并可以進行學習時，他就開始設想怎樣才能夠同他未來出世的孩子建立聯系，后來他發明了“胎兒電話機。”這種胎兒電話機有點像收錄機，它可以將錄下的聲音通過母親的腹壁傳遞給胎兒，并可以隨時記錄胎兒在宮內對外界各種聲音刺激的反應，把這些微弱的子宮內的聲音再放大，就可以了解胎兒對聲音的反應。他相信通過胎兒電話機可以使他和胎兒之間的關系同他的妻子和胎兒的關系一樣的密切，因此他每天不間斷地錄制好對胎兒講話和唱的歌曲放入電話機內，然后將其放在妻子腹部子宮位置。有時通過電話筒直接與胎兒講話和唱歌，逐漸他發現當胎兒喜歡聽某種聲音時，會表現得安靜，而且胎頭會逐漸移向媽合肥論壇我的最愛腹壁；當聽到不喜歡的聲音時，胎兒的頭會馬上離開，并且腳踢媽合肥論壇我的最愛腹壁，表示他不高興。經過一段時間的觀察與訓練，格爾曼布萊得已經知道了他的寶寶喜歡聽什么聲音和不喜歡聽什么聲音了。格爾曼很興奮地對他朋友說：“我的孩子生下來不久，當她一聽到我的聲音就會掉轉頭來對著我，我簡直無法形容她這樣做使我多么高興。”

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:10:10

懷孕每日一讀－－懷孕第36天第6周

每日胎教　　
  《婦人秘科》指出孕婦避免七情內傷的重要性：“受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎，蓋過喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣郁，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應之，未有不傷者也。”所謂氣機條達，主要指孕精神狀態與臟腑功能之間，要避免七情之傷，使胎兒安寧。　　

  準媽媽保健
　　有些孕婦從第二個月開始直至分娩，經常感到胃部不適，有燒灼感，出現“心口窩”痛，并在胸骨后向上放射，有時燒灼感加重，變成燒灼樣痛，病痛的部位在劍突下方，醫學上稱妊娠期胃灼熱癥。如果胃燒灼加重，可在醫生指導下用藥。為預防胃灼熱癥，孕婦在生活中應注意少吃多餐，禁煙戒酒，避免肥胖，營養適度，適當活動，謹慎服藥。

　　寶寶發育
　　在第4周到第8周，胎兒的面部開始發育。第6周肝內開始造血。小腸在臍帶內盤曲。第22天到23天二心管融合成一條心管，心管出現舒縮。發育至第4 周，胚盤各部分生長速度不等，并發生左右、前后卷折。使扁薄胚盤形成圓柱形胚瓶頭尾兩端變彎，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔內。
　　飲食營養
　　過去用千卡來衡量熱量，1千卡相當于使1000克水的溫度從15℃升到16℃所需要的熱能。現在國際通用計量單位使用焦耳。焦耳與千卡的換算為：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡　　準爸爸必讀　　在得知懷孕之后，婦女通常表露出兩種趨向的心理反應。首先，她可能表露出一種非尋常的喜悅，因為她即刻感到自己真正體驗到人類之母的優越感與自豪感。她已同于一切母親而成為偉大女性，并可以此來報答她的父母與丈夫所給予的愛。此時，她雖表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周圍的人們都在關注自己，并有一種想向所有人宣告的沖動。略有平靜之后，她又可能陷入一種茫然或擔憂狀態。此時，她開始考慮種種將要面臨的新問題而產生心理壓力：如何適應由女人、妻子，到母親的社會角色的轉變，如何孕育腹中的胎兒，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在當前她更加擔憂及幻想著胎兒的健康與性別。隨著胚胎的生長發育，可伴有易疲勞、乳房觸痛、惡心、尿頻、性欲減退、情感脆弱等。情感脆弱表現為對外界情景的敏感、容易引起傷感、流淚、煩惱、不安與畏難。此時，她常因一些瑣事而生氣，聽不進哪怕是稍微違愿的話，或是看什么都不太容易順心，以及比以前好掉眼淚等等。這時要幫助孕婦認識自己的心理變化，積極調整心態，有益于胎兒的發育。
　　心理醫生
　　在孕期要注意疏導情緒，情緒有如流水，若要圍堵控制，必定造成泛濫。相反的，疏導有如大禹治水：順勢而導入正軌。情緒是先理智而發，如果任其自由發展，不以理智立即導入正軌，則情緒必定勝過理智，終而使理智盲目而被役使。比如常聽人說：我就是脾氣不好，我發了脾氣，什么都不顧了，這就是沒有修養。任情緒自由發展，從未以理智去疏導。

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懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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