JMM知道嗎？嬰兒也有睡眠障礙

Nancy · 發表于 2008-1-6 12:15:17

　亮睡:嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良、睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經系統尚處于發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。

Nancy · 發表于 2008-1-6 12:16:48

　　睡眠異常要警惕

　　孩子在正常睡眠時安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現打鼾、面紅等癥狀的時候，很可能都是生病的前兆。所以作為家長千萬不能認為孩子只要睡著了就“萬事大吉”，而是要經常注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發現各種病癥的征兆。

　　例如曾有調查顯示，在有打鼾習慣的兒童中，有超過60％的半夜會咳嗽，而已罹患氣喘的也達到40％左右；而有86%的氣喘兒童，半夜睡覺既打鼾又咳嗽———因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關聯性。

Nancy · 發表于 2008-1-6 12:17:22

寶寶的睡眠質量好壞對其身心成長有著重大的影響，而科學的睡眠程序和良好的睡時常規，可以幫助寶寶們在夜間形成更好的睡眠并且成功克服各種可能出現的睡眠障礙。

　　除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外，還有以下幾種情況需要注意———

　　一、睡前煩躁、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數，這常預示著發燒即將來臨。

Nancy · 發表于 2008-1-6 12:17:42

　二、入睡后撩衣蹬被，并拌有兩顴及口唇發紅，口渴或手足心發熱等癥狀，中醫認為是陰虛肺熱所致。

　　三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。

　　四、入睡后翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，這是胃有宿食的緣故，應及時消食導滯。

Nancy · 發表于 2008-1-6 12:42:04

創造良好入睡環境

　　1.充分了解寶寶困乏欲睡的信號。

　　2.制定一個有規律的睡眠和休息計劃，并且堅持執行。

Nancy · 發表于 2008-1-6 12:42:39

3.為寶寶提供良好的睡眠環境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環境。
　　4.即使是出生兩個月以內的新生兒，也需要開發睡前常規行為，比如洗澡、按摩等。

　　5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時候上床，以幫助他（她）學會自我撫慰和放松并且自然入睡。

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