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樓主 |
發表于 2007-11-21 11:13:12
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你最好：除了去見中醫師之外，有兩 個食療方你可以在家試試。
艾葉生姜蛋：艾葉10克、生姜15克、水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1次。
鹿茸酒：鹿茸3克、山藥30克、白酒500ml。把鹿茸、山藥切片，裝入紗布袋內，扎緊口，放入酒罐內，再倒入白酒，浸7天即成。每次服10ml，每天2次。
必備2：稱職的內分泌保姆
胎兒暢快地在子宮里打著小呼嚕，門口一定要站一名保安，以保證寶寶的幸福生活不被打擾。這一般是保姆的職責，也就是無所不在的內分泌系統。
準備工作：減輕壓力，保證情緒穩定
有些激素是孕期強大的支持，其中的主力是黃體酮。它從排卵期開始分泌，增厚子宮內膜為受精卵著床做準備，孕期更是大量分泌，幫我們放松全身肌肉。腹部肌肉松弛放慢了消化速度，營養吸收更充分；擴大血管降低血壓；更重要的是放松子宮肌肉層，防止宮縮過度。
懷孕期間，工作與生活壓力造成的緊張加重了身體肌肉收縮，情緒波動也比平時更顯著地作用于內分泌系統，使黃體酮分泌不足，子宮收縮過快，直至誤將胎兒作為異物擠出“宮門”。
你最好：除了定期去醫院檢測激素水平之外，精神調養是孕期養生的重要一環。中醫推崇“明月照江、清風拂崗”的心態。適時為自己減壓，調整好你的狀況，孕期母嬰的健康重于一切。 |
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