懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:41:40

懷孕每日一讀－－懷孕第133天第19周
  寶寶發育
　　胎兒偶爾也會打嗝。胎兒打嗝一般半個小時就會停止。

　　每日胎教
　　漢朝劉向在《古列女傳》中說：故妊子之時，必慎所感。感于善則善，感于惡則惡。人生而肖萬物者，皆其母感于物，故形音肖之。文王母可謂知肖化矣。

　　胎教趣聞
　　日本大阪市的河內綜合醫院和森本醫院共同開設了大阪胎教中心，組織來中心參加活動的孕婦進行音樂欣賞、胎兒會話、自律操等胎教訓練。母親與胎兒“會話”時使用一種雙頭話筒。母親對面前的玩具娃娃叫著胎兒的名字給他講童話，為他放音樂。一個經常訓練的孕婦，分娩后嬰兒的目光及反應能力都明顯優于同產房的其他嬰兒。

胎兒的生長發育

妊娠月份胎兒身長（cm）胎兒體重(g) 特點
1月末    0.7       1    尚不能與其他哺乳動物相區別稱為胚胎
2月末    3       5    已具備人的形態，稱為胎兒
3月末    8       20    能大致區別男女
4月末    15       120    完全形成胎兒，開始長胎毛
5月末    24       240    能感覺胎動和聽見胎心音
6月末    29       580    皮下脂肪開始發育，但還不能成活
7月末    34    1000    在周密護理下可以存活
8月末    39    1500    胎毛密生，瘦，皮膚皺褶多
9月末    44    2200    稍肥胖
10月末 49    3000    發育成熟

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:42:00

懷孕每日一讀－－懷孕第134天第20周
寶寶發育
　　胎兒第20周時，大腦皮層結構形成，溝回增多，胎兒運動能力增強；現在胎兒已經能和初生兒一樣，時睡時醒了。當睡著的時候，他會擺出其獨特的睡眠姿勢；有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向后傾。

　　每日胎教
　　拍打法：美國叫做“踢肚游戲”胎教法。妊娠5個月的孕婦，可應用此法，每天早晚共進行每次，每次3~5分鐘。其姿勢同愛撫法。做時當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分鐘后，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。

　　孕期生理
　　子宮像幼兒的頭部，已經相當大了，下腹部的隆起開始明顯，這時的子宮底的高度是15~18厘米。
　　第五月末：子宮底在臍下二指，高約16~17厘米。

　　準媽媽保健
　　孕婦在戶外參加體育鍛煉時，能夠呼吸新鮮空氣，經受陽光中的紫外線照射。從而把皮膚里的脫氫膽固醇轉變為成維生素D，以促進身體對鈣、磷的吸收。這樣，既有利于胎兒的骨骼與牙齒的發育，又可以預防孕婦患骨軟化病。

　　飲食營養
　　懷孕5個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。一般說來，每天應吃1~2只雞蛋， 50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些動物肝臟、血、骨頭汽、魚類和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:42:20

懷孕每日一讀－－懷孕第135天第20周
寶寶發育
　　在B超下觀察胎兒，已能做些細小動作。兩手在臉部前面相握，手指的動作，做抓的動作，跳躍動作，踢腳動作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。

　　每日胎教
　　任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜，所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行）都可以進行胎教。因為可讓孕媽媽心情穩定，并且間接達到寓教于樂的目的，胎教的目的并不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家，是讓肚子里的小寶寶感受到母親的愛與關懷，同時感到母親心情平靜。

　　孕期生理
　　早孕反應結束，身心皆進入安定期。鑒于食欲旺盛，體重增加，又由于心臟被子宮擠到上面去了，飯后有時感到胃里的東西不易消化；還有，此時胎兒最容易吸收母體的營養，也是母體最容易患貧血的時期。

　　準媽媽保健
　　心臟病婦女在妊娠期應注意以下幾個方面：

　　*心清要舒暢，情緒要穩定，避免憤怒激動。

　　*注意休息，避免勞累，每天臥床應在10小時以上，在妊娠中后期最好停止工作。

　　*注意營養，宜食高蛋白、低鹽飲食。控制攝入量，防止過胖，增加心臟負擔。

　　*定期產前檢查，觀察心臟變化，預防貧血。

　　*預防感冒，如患感冒，應及時治療。

　　*妊娠期最危險的時期是妊娠28周至34周，分娩至產后1周。在這些時間孕婦及家屬應特別當心，如有不適，應及時送醫院檢查治療。

　　飲食營養
　　赤豆泥飯：大米1000克，赤小豆800克，白糖適量。將赤豆煮爛，去皮，做成豆沙；將大米燜熟；然后離火，將豆沙泥快速拌入飯內，加入白糖，再將鍋蓋蓋上，略燜一會，即可食用。本飯健脾胃，利水濕，適于食欲不振，脾胃虛弱且有水腫的孕婦食用。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:42:42

懷孕每日一讀－－懷孕第136天第20周
寶寶發育
　　呼吸不規則也不多，開口動作，眼珠運動則非常清楚而明顯。不時地搖頭、撫摩自己的臉，手指觸摸嘴唇而產生的反射動作，即張口動作，漸漸地由反射動作轉為自然動作，或許呼吸，或許不呼吸。胎兒從妊娠20周后，開始發展嗅覺及味覺。好的感覺會讓胎兒感到愉快。

　　準媽媽保健
　　不要長時間站立，如果不可避免，可拿一張小凳子墊腳，讓膝關節彎曲休息，這樣可以預防后背向內彎曲；站在堅硬的地板上，如烹調或洗腕時，可以在腳下鋪一張防滑地毯作為護墊。

　　你知道嗎
　　胎兒從第30周開始擁有味覺，會記憶苦味及甜味；在第20周時開始有嗅覺，會感覺母親的氣味。這些味覺的酸甜苦辣、嗅覺的香嗅等，對胎兒都是一種刺激，好的感覺讓胎兒愉快，不好的當然也給胎兒不愉快的感受。

　　每日胎教
　　胎教的必要條件與準備：
　　（1）胎教是一個循序漸進的過程，不能操之過急，應根據胎兒生理發育特點逐步進行。因此孕4月前可作好胎教準備，夫婦協商統一的培訓目標，擬訂計劃，購買胎教用的童話故事和胎教話筒。從孕4月起開始開課。胎教上課應時間短，次數少，種類單純，內容簡單。以后隨著孕月的增長而逐漸增加。
　　（2）記好胎教日記。包括日期、孕周、孕婦身體狀況與情緒、氣候、胎動開始的日期，每小時胎動的次數，上課內容，胎兒反應，授課者。其它如：用藥，產前檢查，戶外散步等。
　　（3）開始胎教，孕婦夫婦共同參與。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:43:11

懷孕每日一讀－－懷孕第137天第20周
寶寶發育
　　由于胎兒的動態已涉及中樞神經，使得母體的日常生活和胎兒之間的聯系更加復雜而密切。母體接收到的刺激直接反映到胎兒的動作，此期胎兒是緩慢地動，一個動作做完再做另一個動作，如若受到不良刺激，胎兒有可能有過的激的反應。

　　每日胎教
　　胎教主要是通過母親的對胎兒進行聽覺、視覺、運動、記憶等方面的訓練，激發胎兒的大腦神經細胞增殖到最佳數目。因為神經細胞一旦完成增殖，以后再也不會增殖，因此對未來出生的胎兒進行最佳的訓練就顯得十分重要，同時又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓練和發展。隨著人們對胎教的深入研究，出現了各種各樣的胎兒訓練項目，綜合起來有16種。

　　孕期生理
　　孕婦的體形變化，主要表現在以下的幾個方面：
　 *腹部逐漸膨脹。*乳房日趨豐滿，胸圍逐漸增大。*妊娠30周以后可出現下肢水腫。

　　心理醫生
　　大多孕婦對性生活缺乏興趣。妻子對性生活的淡漠，一方面是妻子的熱點轉移，另一方面就是妊娠期的婦女體內分泌的孕激素大量增多，使孕婦對異性的興致降低，有的甚至不喜歡異性的接近，嚴重者對異性有反感和敵視心理。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點，孕早期和孕后期的性生活會引起孩子流產或早產，孕中期也不適合太頻的性生活，因為性生活的壓迫，會加重孕婦腹部的壓力，使胎兒受壓，而且還會使孕婦呼吸急促，血流不均，造成胎兒暫時性氧氣不足。

　　準媽媽保健
　　腎臟功能差的孕婦要多吃蛋白質和糖類。低膽固醇、低脂肪、高維生素的飲食都是保腎飲食。堿性食物有益于腎臟的健康，可以適當多吃些。日常生活中，對腎臟有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、鯉魚等。高鹽飲食因影響水液代謝，不宜多吃。還要少吃脂肪。

Jenny · 發表于 2009-5-3 15:43:31

懷孕每日一讀－－懷孕第138天第20周
　寶寶發育
　　胎兒的成長很驚人，身長18~27厘米，體重250~300克；腦袋大小像個雞蛋；全身長出細毛（毫毛），頭發、眉毛、指甲等已齊備；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉著。為此，逐漸變成了不透明。

　　每日胎教
　　胎兒約在五個月大時，已有聽覺反應，胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月時，胎兒在母親的子宮里，對外界的聲音刺激會有所反應，包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律。如當母親沉浸在莫扎特、舒伯特、肖邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中，胎兒不僅感受到如音樂節奏的子宮，血管脈動，而且在環繞著羊水，溫柔的搖籃里，也隨著母親的心跳、呼吸、如海洋般寧靜搖晃。

　　準媽媽保健
　　一般來說，孕婦安全的體重增加量應該介于9千克到13.5千克之間，最多不可超過16千克，能確保母體迅速恢復孕前體重。

　　飲食營養
　　什錦掐菜：綠豆芽250克，胡蘿卜20克，青椒20克，水發香茹20克。花椒油15克，精鹽8克，味精2克。將綠豆芽去兩頭，放入開水中燙后撈出。胡蘿卜去皮切絲，香菇、青椒切絲。將三絲放入開水鍋內燙透撈出。綠豆芽放盤，上碼三絲，加入精鹽、味精、花椒油即可。

　　準爸爸必讀
　　量宮低：妻子排尿后，取仰臥位，兩腿屈曲，丈夫可用卷尺測量妻子恥骨聯合上沿至子宮底的距離。自妊娠20周開始，每周一次，一般每周增加1厘米。到 36周時，由于胎頭入盆，宮底上升速度減慢，或略有下降。宮底升高的速度，反應了胎兒生長和羊水等情況，如有過快或過慢的情況，應當請醫生檢查。

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