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怎樣給寶寶挑選果汁

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發(fā)表于 2009-5-12 09:21:24 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
 寶寶從第2個月開始,就可以喝果汁了。每個季節(jié),用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓;夏天可用西紅柿、西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用蘋果、橘子、檸檬。如何給寶寶挑選果汁呢?

  ◆最好自制果汁給孩子吃。


選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果,最重要的是要注意清潔衛(wèi)生,不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入,榨汁前,要把榨汁器用開水或消毒柜進(jìn)行消毒,而且由于水果可能被噴灑過農(nóng)藥,所以榨汁前應(yīng)削掉果皮。榨出的果汁不能直接裝到奶瓶中,要先過濾以免果肉堵塞奶嘴的孔。這樣既經(jīng)濟(jì)又衛(wèi)生,而且營養(yǎng)保存得好。

  ◆購買瓶裝水果原汁、橙子、椰子汁等水果制品,原汁可加少量溫開水服用。這些果汁是用新鮮水果加糖加工而成,但在制作過程中,已損失大量維生素C,所以營養(yǎng)價值已大大降低,不如自制果汁好。另外,因瓶裝果汁中糖分過多,長期放置并反復(fù)開啟后,空氣中的細(xì)菌很容易進(jìn)入汁中,在多糖的液體中繁殖,寶寶吃后可引起腸道感染。為了避免反復(fù)啟蓋而受污染,可采用分裝的方法,將不用的果汁蓋緊后冷藏。

  小貼士

  用奶瓶喂新鮮橙汁時,果汁必須先過濾,以免堵塞奶嘴。
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