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常言道：早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。這就是說早餐要吃好以補充營養(yǎng)，午飯要吃飽以增加能量，晚飯少吃以減少腸胃負(fù)擔(dān)。可是如今生活節(jié)奏這么快，上班族、社畜、打工人遍地都是，哪有那么多時間來準(zhǔn)備早餐呢？大多數(shù)都是通勤路上對付一口，甚至是不吃早餐。長此以往，對身體的損害很大。現(xiàn)在我這個打工人有了好喝又健康的君樂寶悅鮮活鮮牛奶，幾分鐘就能吃上健康飽腹的早餐啦！
周一：君樂寶悅鮮活鮮牛奶+全麥面包：簡單又營養(yǎng)，全麥面包富含纖維，牛奶則提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，兩者搭配既快速又滿足營養(yǎng)需求，最重要的是吃完真飽啊，頂?shù)街形绮毁M勁。
周二：君樂寶悅鮮活鮮牛奶+水果麥片：水果麥片含有豐富的維生素和纖維，搭配一杯鮮牛奶，既美味又健康。悅鮮活里面含有豐富的活性蛋白，口感香醇跟麥片很搭配。
周三：君樂寶悅鮮活鮮牛奶+雞蛋：可以選擇煮雞蛋、煎雞蛋，搭配一杯鮮牛奶。這樣一吃獲得了滿滿的蛋白質(zhì)，提供上午所需能量。
周四：君樂寶悅鮮活鮮牛奶+燕麥：燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)豐富、易于消化的谷物，與鮮牛奶搭配，既能提供持久的能量，又能滿足營養(yǎng)需求。可以選一些即食麥片，也可以選燕麥脆脆，口感會更好。
周五：君樂寶悅鮮活鮮牛奶+堅果：堅果富含健康的脂肪和蛋白質(zhì)，與鮮奶搭配，既能提供能量，又能增加飽腹感。也可以用悅鮮活做一杯快手拿鐵，跟堅果也很搭配，還能為沒有狀態(tài)的周五提提神。
怎么樣？我的一周早餐是不是好吃又健康？這樣的吃法很省時間，還能保證正常的營養(yǎng)攝入。這還多虧了我的早餐搭子：君樂寶悅鮮活鮮牛奶。 |
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發(fā)表于 2024-4-1 17:26:51
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