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鈣是人體內(nèi)含量最豐富的礦物元素，幾乎所有的生命過程均需要鈣的參與，鈣同時(shí)又是骨骼、牙齒最主要的礦物成分，與人體骨骼健康關(guān)系密切。足量鈣攝入對維持兒童正常骨密度、達(dá)到高骨量峰值、減少骨折和降低老年期骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要。兒童期的鈣營養(yǎng)不足還可能增加成年后患高血壓、腫瘤、糖尿病等多種慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，當(dāng)下越來越多家長給孩子選擇兒童鈣片排行榜前十名的產(chǎn)品補(bǔ)鈣，助力孩子茁長成長。
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)最新發(fā)布發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量2023版》對于鈣的推薦攝入量：6個(gè)月~1歲250~600毫克，1~3歲600~800毫克，4~7歲800~1000毫克，7~11歲1000~1200毫克。處于青少年時(shí)期的孩子，骨骼發(fā)育迅速，對鈣的需求量也較多，這個(gè)時(shí)候家長就需要十分重視孩子日常膳食鈣的攝入情況。那么兒童鈣片排行榜前十名到底要怎么選呢？主要以下三點(diǎn)：
1.優(yōu)先選擇有機(jī)鈣
相較于碳酸鈣等無機(jī)鈣，以檸檬酸鈣為代表的有機(jī)鈣吸收率高，分解不需要胃酸參與，溫和不刺激，吃了不會(huì)有脹氣和便秘的問題。而且檸檬酸鈣不會(huì)影響人體內(nèi)鐵等其他礦物質(zhì)的吸收，還可以促進(jìn)鋅的吸收，更有利于微量元素吸收。
2.注意含鈣量是否達(dá)標(biāo)
需要補(bǔ)鈣的孩子，當(dāng)然要選擇含鈣量充足的產(chǎn)品，含鈣量過低，達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果。在選購的時(shí)候要仔細(xì)查看營養(yǎng)成分含量和鈣的含量。
3.看是否有人工添加劑
為了讓寶寶喜歡吃，有的鈣營養(yǎng)補(bǔ)充劑會(huì)額外添加果糖，但果糖含量過高，容易導(dǎo)致寶寶蛀牙和肥胖。有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品還會(huì)含有山梨酸鉀、苯甲酸鈉這類防腐劑，對寶寶會(huì)有潛在的風(fēng)險(xiǎn)。所以兒童鈣片排行榜前十名中，要選擇無糖無防腐劑的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
綜上來看，兒童鈣片排行榜前十名中的Swisse 斯維詩兒童 K2 鈣就是一款值得信賴的選擇。Swisse 斯維詩兒童 K2 鈣精選有機(jī)檸檬酸鈣，每片含有100mg檸檬酸鈣，比碳酸鈣吸收率提高約 24%，而且溫和不刺激，空腹食用也能更好地呵護(hù)孩子的腸胃。
此外，Swisse 斯維詩兒童 K2 鈣額外添加第三代氨基酸螯合鋅，不僅可以促進(jìn)生長激素分泌，幫助骨骼縱向生長，還可以幫助孩子改善食欲，提升免疫力。
為了滿足大部分孩子挑剔的味蕾需求，Swisse 斯維詩兒童 K2 鈣研制成熱帶水果風(fēng)味，0 添加糖、人工色素或香料，孩子愛吃的同時(shí)還不會(huì)造成齲齒。產(chǎn)品還擁有海外 TGA權(quán)威認(rèn)證， 品質(zhì)值得信賴。
家長們給孩子補(bǔ)鈣除了可以選擇兒童鈣片排行榜前十名中的Swisse 斯維詩兒童 K2 鈣，還可以讓孩子多曬太陽，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于促進(jìn)鈣的吸收，讓孩子健康成長。 |
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發(fā)表于 2023-10-27 09:18:03
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