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三伏天，是一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子，因此人體常常感覺(jué)很難受，一不小心還可能感冒發(fā)燒等。這段時(shí)間，寶寶的防暑更應(yīng)得到重視，不但要飲食恰當(dāng)，還要加上一些防曬措施、對(duì)于感冒發(fā)燒等疾病的防范也要到位。那么，在三伏天，爸爸媽媽要怎么為寶寶防暑，讓寶寶安然度過(guò)三伏天呢？下面，就和開(kāi)心寶寶的小編一起來(lái)了解一下吧~
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一、三伏天里警惕“脫水熱”
“脫水熱”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人體內(nèi)缺乏水分，特別是針對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)的。過(guò)往，在三伏天里，很多寶寶容易出現(xiàn)“脫水熱”現(xiàn)象，實(shí)在需要警惕。三伏天氣溫高，寶寶容易排出大量的汗液，需要比其它季節(jié)補(bǔ)充更多的水。
對(duì)策一：多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便干燥，就是脫水的跡象，及時(shí)補(bǔ)水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開(kāi)水是最佳選擇。
對(duì)策二：外出避開(kāi)高溫時(shí)段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時(shí)候在外面玩兒，中午特別熱的時(shí)候，給寶寶開(kāi)一下空調(diào)，溫度只要不太低就可以。
二、三伏天，寶寶飲食要恰當(dāng)
三伏天防暑，飲食方面的工作一定要做足。如果說(shuō)防曬、開(kāi)空調(diào)等是外在的防暑措施，而飲食防暑，則是內(nèi)在的。只有內(nèi)在和外在達(dá)到協(xié)調(diào)，才能達(dá)到健康狀態(tài)，防暑才算成功。
1、多酸多甘：夏天酷熱高溫，日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，可以吃菠蘿、西瓜等。
2、及時(shí)祛火：夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時(shí)，牛奶性微寒，可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。
3、預(yù)防腹瀉：要注意環(huán)境衛(wèi)生以及寶寶的用手、飲食衛(wèi)生。給寶寶喝的水要燒開(kāi)，食物要熟透，從冰箱里拿出來(lái)的食物一定要熱透。
三、暑熱中當(dāng)心別讓寶寶著涼
進(jìn)入悶熱的三伏天，有些人在戶外總喜歡給寶寶穿著肚兜，甚至光著身子，以為這樣涼快，其實(shí)未必如此。冬天給寶寶穿得過(guò)多，夏天給寶寶穿得過(guò)少，導(dǎo)致寶寶冬天熱病，夏天著涼，是常見(jiàn)的兒科門(mén)診現(xiàn)象。
1、吹空調(diào)，要當(dāng)心：寶寶穿得過(guò)少，一進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，溫度大幅度下降，毛孔突然收縮，驟冷驟熱之下，如果不能及時(shí)添加衣物，免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒，導(dǎo)致咽痛、流鼻涕以及發(fā)燒等癥狀。
2、穿衣不宜太少：三伏天寶寶不宜穿衣太少，甚至不穿衣。寶寶出汗多，毛孔擴(kuò)張，如果此時(shí)皮膚外露，吹一吹風(fēng)著了涼，寶寶就容易感冒發(fā)燒了。另外，從生理角度分析，人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，還需依靠皮膚輻射等。所以，如果這時(shí)給寶寶穿得太少，寶寶就容易從外界吸收熱量，非但不會(huì)感到?jīng)隹欤w表溫度的上升反而會(huì)使得他們覺(jué)得更熱。 |
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發(fā)表于 2013-6-25 16:38:11
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