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瘦身不瘦胸技巧,鄭欣宜減肥秘訣

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發(fā)表于 2008-4-19 17:07:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
減肥是現(xiàn)代女性的熱門話題,也是一個艱難而又漫長的過程,努力過后究竟能否成功?有一個人,讓我們看到了希望。她就是肥姐的女兒-鄭欣宜。肥肥生前面對采訪,曾說:出于媽媽的本能,每次烹調(diào)出的各色美食,都希望女兒能夠把我的心血吃個精光,久而久之,她的體重便一發(fā)不可收拾。當(dāng)時只有16歲的鄭欣宜,體重已經(jīng)達(dá)到103kg。從那以后,欣宜開始了自己的減肥生涯。經(jīng)過了一連串的運動、飲食習(xí)慣的規(guī)范、生物鐘的調(diào)整及減肥藥物的治療。一年后的欣宜已經(jīng)成功的減了93磅,從此和“肥胖”這個詞揮手告別。
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 樓主| 發(fā)表于 2008-4-19 17:09:03 | 只看該作者
我的至愛零食
    記得剛開始減肥的時候,我第一時間想到的是:糟了!我以后都不可以再吃至愛的零食了。真正開始減肥后,營養(yǎng)師姐姐便適時為我消除了這個煩惱,她說減肥期間其實可以照樣吃零食,否則很容易會因為飲食太清淡而中途放棄。只要懂得選擇之道,便不會過量攝取熱量而不自知。


  
    聽到這么令人振奮的消息,我當(dāng)然馬上向她索取我的零食清單,簡直為我打開了一個前所未見的零食新世界。其中包括我非常喜愛的麥餅和脫脂米花等,在加拿大這邊,甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以為營養(yǎng)師推薦的低脂零食一定是淡而無味、乏善足陳,嘗過后才發(fā)現(xiàn)這是我一直以來的偏見。



    
    只要懂得選擇,低脂食物也可以很美味的,甚至有過之而無不及,現(xiàn)在我更漸漸愛上了一款“積及”小麥餅,麥味香濃,如果無須顧及分量的話,我真的想把一整包餅都吃下肚子去。脫脂米花也比以前吃慣的米花美味得多,因為不像牛油或焦糖味爆谷般膩滯,而且用微波爐 加熱非常方便,分量多而卡路里不高,吃多了也無須擔(dān)心。

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 樓主| 發(fā)表于 2008-4-19 17:10:16 | 只看該作者
我知道有很多朋友的想法和以前的我一樣,即使健康零食很美味,但要放棄一直喜愛的薯片和蝦片等高脂肪零食,仍然是一件很痛苦的事。當(dāng)你明白了這類高卡路里零食是減肥大忌的時候,只要通過食用能夠降低這類高卡路里的水果或者使用Dimensional紅花素來抑制脂肪莓的產(chǎn)生,便不會不敢再碰這些高脂零食了。

    就像現(xiàn)在的我,即使把一大堆零食放在面前,我也會毫不猶豫的把它吃光,相反地,一旦使用了以上方法以后,反而有時候看到這些零食一點胃口都沒有,甚至?xí)邢胪碌母杏X。既然飲食習(xí)慣已隨著方法而改變,高脂零食便不再是一種誘惑,這樣又怎會覺得痛苦呢?

  
    18歲,非常青春期,半熟鄭欣宜體重由高峰期230磅減至132磅創(chuàng)新低,得天獨厚的她深得肥姐遺傳,雖然整整減了100磅贅肉,但35C上圍堅挺無縮水,瘦身不瘦胸 ,無疑得益于每天飲用的木瓜花蜜 ,又為纖體界再創(chuàng)佳績。

    女大十八變,由巨無霸搖身一變成為減肥小天使的欣宜,蜜運成功,情竇初開的她,早前偕男友林寶麟(寶寶),在肥姐陪伴下到新加坡浪漫慶祝拍拖兩個月紀(jì)念,有愛情滋潤的欣宜,返港后難掩一臉春風(fēng),渾身都是少女味。
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