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一般準(zhǔn)媽媽在孕期給寶寶的胎教方式就是音樂(lè)胎教，撫摩胎教，運(yùn)動(dòng)胎教等等，下面就給孕媽
媽推薦幾種熱點(diǎn)的胎教方法，相信準(zhǔn)媽媽們一定喜歡。
(1)肚皮舞胎教
能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞，在妊婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一段懷孕8個(gè)月的國(guó)外妊婦忘情地跳肚皮舞的視頻，還引起了大家的熱議呢。
有不少準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心：“腰部的劇烈流動(dòng)會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎兒還不不亂的懷孕前3個(gè)月時(shí)期跳就不會(huì)有題目。妊婦肚皮舞不需要過(guò)激地滾動(dòng)腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來(lái)完成動(dòng)作。特別是跟著腿部的抖動(dòng)可以減緩腰部的滾動(dòng)，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以天然而然地流動(dòng)括約肌。妊婦在跳肚皮舞時(shí)要隨時(shí)確認(rèn)心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以內(nèi)，避免做過(guò)快或阻斷呼吸的激烈動(dòng)作。
肚皮舞胎教的好處
增強(qiáng)體力
通過(guò)腿部運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)腹部流動(dòng)，可以鍛煉上下肢的肌肉，同時(shí)增強(qiáng)體力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力在分娩時(shí)和產(chǎn)后育兒時(shí)都會(huì)有很大的匡助。
消除便秘
腹部、骨盆和括約肌充分運(yùn)動(dòng)，天然地刺激腸道，達(dá)到消除便秘的效果。
增添糊口情趣
伴跟著極富異域風(fēng)情的音樂(lè)翩翩起舞，做出美美的胯部搖晃動(dòng)作，讓腰鏈發(fā)出“叮叮當(dāng)當(dāng)”的響聲，可以使妊婦晉升自信，這種好心情甚至還可以感染寶寶。
減少分娩時(shí)的腰痛
腰部的扭動(dòng)動(dòng)作可以讓平時(shí)不太流動(dòng)的骨盆得到鍛煉，減少分娩時(shí)的腰痛和腹痛。
(2)旅行胎教
到了懷孕中期，妊婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時(shí)最好的胎教就是旅行。不同于懷孕初期只能待在家中休養(yǎng)，現(xiàn)在可以通過(guò)旅行來(lái)接觸大天然，尋找豁然爽朗的感覺(jué)了，并把這種感覺(jué)傳遞給寶寶，讓肚子里的寶寶也一起賞識(shí)美景吧!不外，旅行最好避免人多嘈雜，而且不能離市區(qū)太遠(yuǎn)，以防發(fā)生緊急情況時(shí)無(wú)法處理。考慮到乘車的恬靜感和安全性，火車旅行是較好的選擇。但實(shí)在自己心里仍是覺(jué)得老公然車才是最安全放心的選擇。假如去較遠(yuǎn)的地方旅行，要避免長(zhǎng)時(shí)間乘坐，常常下車流動(dòng)流動(dòng)，一來(lái)可以促進(jìn)血液輪回，二來(lái)能防止泛起靜脈曲張或靜脈血栓。假如打算乘飛機(jī)去海外旅行，應(yīng)該事先征求主治醫(yī)生的意見(jiàn)，在飛機(jī)上也要每2小時(shí)起身流動(dòng)一下。另外，進(jìn)行旅行胎教時(shí)最重要的一點(diǎn)是要健忘其他事情，只專注于寶寶和自己，全身心投入，跟寶寶一起享受快樂(lè)旅行!
旅行胎教的好處
刺激胎兒的五感發(fā)育
在大天然入耳到的鳥(niǎo)鳴聲、波瀾聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)，這比聽(tīng)胎教音樂(lè)CD更直接哦!
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發(fā)表于 2012-11-2 12:49:01
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