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睡覺前和起床后必做的3件事睡覺前和起床后必做的3件事

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發(fā)表于 2012-9-3 16:28:21 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
   睡前必做3件事:

    喝膠原蛋白。閨蜜推薦美國一個營養(yǎng)品牌nature’s bounty(自然之寶),它們的液體膠原蛋白很好,里面的膠原蛋白含量特別足,而且吸收效果好,用完一個月后皮膚比以前更緊致,皮膚滑滑的像喝飽了水,嘴邊上的法令紋也消失不見,強烈推薦給熟齡的MM。


    敷面膜和眼膜。相宜本草的蠶絲面膜和紅景天眼膜非常不錯,堅持天天敷,想不嫩白、改善黑眼圈都難。
  

    11:00前上床睡覺。要擁有嬰兒般的肌膚,就不能經(jīng)常熬夜,否則皮膚即便再保養(yǎng)也是不清透細膩的。


    起床必做3件事:
    喝1杯清水。清水中加些鹽巴,可以清腸胃,排宿便。


    洗臉的時候,先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。


    記得吃一頓豐盛的早餐。雞蛋、全麥面包、豆?jié){或牛奶必不可少,最好再來一勺亞麻籽油,對皮膚很好,同時吃完飯后2片自然之寶的極致復(fù)合營養(yǎng)片,一天都精力充沛不疲累!



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