|
|
常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。 4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡。這個年齡段的孩子無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。
游泳好處有很多
游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。
游泳時，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時也有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。
水能對外周血管起到按摩作用，通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。
孩子游泳時，全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激，可提高神經系統對外界的反應能力，促進智力開發。
游泳時由于運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力，可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。
游泳細節要注意
孩子學游泳，安全是第一的，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。
盡量選在夏季開始學游泳，此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近，孩子容易適應。而且在上正式游泳課以前，爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性。
孩子入水前，爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進入孩子的胃里，就被水壓壓上來倒溢進氣管，造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物，以不餓、不飽脹為宜。
選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳衣時，不宜將繩帶系在頸部。
教會孩子看游泳池內的各種標記，以免誤入深水池區。
入泳池前，帶領孩子做熱身活動，并養成習慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入泳池中。
孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳，應觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。
在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就應馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。 |
|
IP卡
狗仔卡
發表于 2011-9-28 11:16:21
收藏
分享
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
顯身卡