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防輻射食物

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幼兒園中班

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1#
發(fā)表于 2011-8-29 21:29:24 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
1、補充維生素


防輻射要補充維生素A C,多喝茶水。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。





2、調(diào)理美味生活


酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品,作為每天的烹飪佐料不可缺少,它們分別具有使菜肴增加美味,提高食欲,減少油膩,解毒殺菌,舒筋活血,保護維生素C,減少水溶性維生素的損失,維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡,保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激的迅速反應(yīng)能力,以及調(diào)節(jié)生


理和美容健身等不同功能。





3、肉類美容


每天吃肉類50克,當然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質(zhì)配膳非高脂肪的動物蛋白質(zhì),或用植物性蛋白質(zhì)配膳少量的動物性蛋白質(zhì)的方法,不僅經(jīng)濟實惠,而且動物脂肪和膽固醇相對減少,被公認是一種“健美烹飪模式”。





4、粗糧保健康


每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的**。





5、注意食油


每天的烹調(diào)用油限量為3勺,而且最好食用素油即植物油,這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。
我也不知道為什么會這樣,我只是喜歡上兄弟的女人!
2#
發(fā)表于 2011-8-30 14:23:24 | 只看該作者
確實是不錯的法子奧
故人西辭黃鶴樓,臨走送了一桶油,故人邊走還邊想,這個小子真是摳。
3#
發(fā)表于 2011-8-30 23:34:01 | 只看該作者
謝謝分享 了
我的下半生就靠你了。
4#
發(fā)表于 2011-8-31 17:11:49 | 只看該作者
現(xiàn)在生意是越來越不好做了哦。。。。
整天不學(xué)好,整月不洗澡,整年往外跑,整輩子檢討!
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